¿Cómo limpiar tu cuerpo de la sal?
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Para depurar la sal del cuerpo, la hidratación es clave. Beber abundante agua facilita la eliminación del exceso de sodio. Consumir alimentos ricos en potasio, que contrarresta los efectos del sodio, también resulta beneficioso. Una dieta equilibrada y una ingesta adecuada de líquidos son fundamentales.
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¿Cómo eliminar el exceso de sal del cuerpo?
Uf, la sal, qué rollo. Recuerdo una vez, el 15 de marzo del año pasado en un restaurante de Valencia, pedí paella y estaba ¡súper salada! Me sentí fatal después.
El agua, eso sí lo sabía, ayuda un montón. Beber mucha agua, eso es clave, para que los riñones trabajen mejor y expulsen la sal. Pagué 25€ por esa paella, una buena lección.
Comer plátano, o cualquier fruta rica en potasio, también ayuda, igualito que dicen los nutricionistas. El potasio contrarresta el sodio, es como una especie de "anti-sal". Simple y efectivo.
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