¿Cómo limpiarse la lengua con bicarbonato?

Cómo limpiar la lengua con bicarbonato de sodio

Mantener una buena higiene bucal implica no solo cepillarse los dientes, sino también limpiar la lengua. La lengua alberga innumerables bacterias y otros microorganismos que pueden contribuir al mal aliento, la caries y otras afecciones bucales. El bicarbonato de sodio, un ingrediente natural con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es una opción eficaz para limpiar la lengua y mejorar la salud bucal general.

Pasos para limpiar la lengua con bicarbonato de sodio:

1. Crea una pasta: Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con una pequeña cantidad de agua para formar una pasta espesa.

2. Aplica la pasta: Usa un cepillo de dientes suave o un raspador de lengua para aplicar la pasta de bicarbonato de sodio a la superficie de tu lengua.

3. Cepilla suavemente: Cepilla la lengua suavemente durante 30 segundos a 1 minuto. Evita presionar con demasiada fuerza, ya que esto puede irritar la lengua.

4. Enjuaga bien: Enjuágate la boca con agua tibia para eliminar la pasta de bicarbonato de sodio y cualquier residuo de bacterias.

Beneficios de limpiar la lengua con bicarbonato de sodio:

• Elimina las bacterias: El bicarbonato de sodio tiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las bacterias que causan el mal aliento y la caries.

• Neutraliza los ácidos: El bicarbonato de sodio es una base que ayuda a neutralizar los ácidos presentes en la boca, lo que puede reducir el riesgo de caries y la erosión del esmalte dental.

• Reduce la inflamación: El bicarbonato de sodio tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de las encías y otros tejidos bucales.

• Blanquea los dientes: El bicarbonato de sodio es un agente blanqueador suave que puede ayudar a eliminar las manchas de los dientes y mejorar su apariencia general.

Recomendaciones:

• Limpia tu lengua con bicarbonato de sodio 2-3 veces por semana.
• Evita cepillar o raspar la lengua con demasiada fuerza, ya que esto puede irritarla.
• No uses bicarbonato de sodio si tienes aftas u otras heridas abiertas en la boca.
• Si experimentas cualquier irritación o sensibilidad al usar bicarbonato de sodio, suspende su uso y consulta a tu dentista.