¿Cómo quitar un ataque de gastritis?

Calmando la Tormenta Interna: Estrategias para Sobrellevar un Ataque de Gastritis

Un ataque de gastritis puede convertir una comida placentera en una experiencia dolorosa. Esa sensación de ardor, la pesadez estomacal y las náuseas repentinas son señales de que la mucosa que protege nuestro estómago está inflamada. Si bien un diagnóstico médico es fundamental para determinar la causa subyacente y el tratamiento adecuado, existen algunas estrategias que pueden ayudar a sobrellevar un ataque de gastritis y aliviar las molestias.

Como se menciona correctamente, la gastritis puede ser causada por la bacteria Helicobacter pylori y en esos casos se requiere un tratamiento con antibióticos específicos recetados por un médico. Además, existen fármacos que disminuyen la producción de ácido estomacal (como los inhibidores de la bomba de protones) y antiácidos que neutralizan el ácido presente, facilitando la recuperación de la mucosa gástrica irritada. Sin embargo, durante un ataque agudo, podemos complementar el tratamiento médico con las siguientes medidas:

Alimentación Consciente:

• El ayuno inteligente: Darle un descanso al estómago puede ser beneficioso durante las primeras horas de un ataque agudo. Evitar alimentos sólidos permite que la mucosa gástrica se recupere.
• Reintroducción gradual: Cuando las molestias disminuyan, reintroducir alimentos blandos y fáciles de digerir, como arroz blanco, caldo de pollo sin grasa, puré de manzana o plátano maduro. Evitar alimentos irritantes como cítricos, picantes, fritos, café y alcohol.
• Comidas pequeñas y frecuentes: En lugar de tres comidas grandes, optar por comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día. Esto ayuda a regular la producción de ácido estomacal y facilita la digestión.
• Hidratación constante: Beber agua a temperatura ambiente a pequeños sorbos ayuda a mantener la hidratación y diluir los ácidos estomacales. Evitar bebidas carbonatadas y con cafeína.

Hábitos que Alivian:

• Compresas tibias: Aplicar una compresa tibia en el abdomen puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.
• Descanso: El estrés puede agravar los síntomas de la gastritis. Priorizar el descanso y técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación.
• Identificar desencadenantes: Llevar un diario de alimentos puede ayudar a identificar los alimentos o bebidas que desencadenan los ataques de gastritis para evitarlos en el futuro.

Importante: Este artículo proporciona información general y no sustituye el consejo médico profesional. Si experimentas síntomas de gastritis, consulta a un médico para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. La automedicación puede ser perjudicial para la salud.