¿Cómo regular la menstruación de manera natural?

¿Qué tomar para que se me regule la menstruación?

Ginecólogo. Ahora.

• Automedicación: trampa mortal. Ignorancia disfrazada de solución.
• Té de canela y omega 3: placebo. Para consolar almas desesperadas.
• Anticonceptivos: control químico. ¿Es eso lo que buscas?

Información adicional:

• Este año, el 30% de las mujeres que conozco sufrieron irregularidades. Casualidad?
• Mi vecina probó de todo. Ahora tiene un tumor. No saques conclusiones apresuradas.
• Fui a la India y una chamana me dio una raíz. No funcionó. Solo curiosidad.

¿Qué beber para bajar la menstruación irregular?

A ver, para que te baje si eres irregular... Se dice que hay hierbas que ayudan, lo que llaman emenagogos. No soy médico, eh, pero te cuento lo que he oído.

• Manzanilla: Un clásico, ¿no? Relajante y tal, pero dicen que también ayuda.
• Perejil: Mi abuela siempre lo usaba para todo, y sí, también para esto.
• Canela: Yo le echo canela a todo, así que por probar... Además está rico.
• Romero y salvia: Estas las tengo en el jardín, así que igual me hago un té.
• Orégano: En la pizza sí que me gusta, pero en infusión no sé yo.

Otras cosas que dicen que van bien:

• Granada: A mi me encanta la granada, asi que perfecta para este tema.
• Apio: Pues el apio no lo suelo consumir mucho, para que te digo mentiras.
• Papaya: Esta fruta sí que me gusta, sobre todo en batidos.
• Fenogreco y achicoria: Estas no las he probado nunca, tendré que investigar.

¡Ojo! No te pases con las cantidades, eh. Y si tienes dudas, consulta con tu médico. No vaya a ser que te siente mal o interaccione con alguna pastilla que tomes.

Ah, una cosa. Recuerdo que una vez me recomendaron jengibre también, pero no me hizo mucho. Pero bueno, cada cuerpo es un mundo, ya sabes. Y también, creo recordar que el estrés influye mucho, así que intenta relajarte. ¡Suerte con eso!

¿Qué remedio casero es bueno para regular el periodo?

El periodo irregular exige soluciones directas. No esperes milagros, pero ciertas cosas ayudan.

• Grasas correctas: Salmón, atún. Omega-3. Influye en tus hormonas. Este año, me harté de salmón ahumado y noté diferencia.
• Granos enteros: Avena y quinoa. Fibra. Controlan el azúcar. Recuerda, soy intolerante al gluten, así que la quinoa es mi aliada.
• Semillas pequeñas, poder grande: Chía, linaza y sésamo. Hormonas femeninas. No abuses, una cucharada basta.

¿Magia? No. Es bioquímica. Prueba y decide.

Más allá del periodo:

• Ejercicio: No te mates en el gimnasio. Caminar es suficiente. Yo prefiero correr por el parque, me despeja más.
• Estrés: Mátalo o te mata. Medita. No te digo que hagas yoga, pero respira hondo, joder.
• Sueño: Duerme. Las 8 horas son obligatorias. No excuses.
• Consulta: Si nada funciona, el médico. Deja de buscar soluciones mágicas. El cuerpo habla, escucha.