¿Cómo saber si los probióticos están funcionando?
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Cómo saber si los probióticos están funcionando
Determinar la eficacia de los probióticos puede ser un proceso sutil. Aquí hay algunas señales que pueden indicar que están funcionando:
- Mejora digestiva: Reducción de problemas digestivos como gases, hinchazón y diarrea.
- Función inmunológica mejorada: Disminución de la frecuencia e intensidad de las infecciones y alergias.
- Mejora del estado de ánimo: Los probióticos pueden influir en la producción de neurotransmisores, lo que lleva a una mejoría del estado de ánimo y la cognición.
- Piel más saludable: Reducciones en afecciones inflamatorias de la piel, como el eccema y el acné.
- Reducción de la inflamación: Los probióticos tienen propiedades antiinflamatorias que pueden beneficiar la salud general.
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