¿Cómo saber si me está por venir el periodo?

¿Cómo saber si mi periodo está a punto de iniciar?

Los síntomas premenstruales (SPM) son un conjunto de cambios físicos y emocionales que se presentan en los días o semanas previas al inicio del periodo menstrual. Estos síntomas pueden variar de mujer a mujer en intensidad y duración.

Reconocer los síntomas premenstruales puede ayudar a preparar y sobrellevar los días previos al periodo. Estos son algunos de los síntomas más comunes a tener en cuenta:

Síntomas emocionales:

• Ansiedad o tensión
• Tristeza o irritabilidad
• Cambios de humor
• Aislamiento
• Mala concentración

Síntomas físicos:

• Antojos y cambios de apetito
• Hinchazón o sensibilidad en los senos
• Calambres uterinos
• Dolor de cabeza
• Dificultad para dormir
• Fatiga
• Aumento de peso

Cambios en el flujo vaginal:

• Aumento del flujo vaginal
• Flujo vaginal más espeso y pegajoso

Cambios en la temperatura corporal:

• Aumento leve de la temperatura corporal justo antes de la ovulación

Cambios en la piel:

• Acné o erupciones cutáneas

Otros indicadores:

• Dolor de espalda
• Dolor articular
• Diarrea o estreñimiento

Si experimentas varios de estos síntomas en los días previos a la fecha prevista para tu periodo, es probable que esté a punto de iniciarse. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada mujer es única y los síntomas pueden variar.

Si tus síntomas son intensos o interfieren con tus actividades diarias, es aconsejable consultar a un médico para descartar cualquier otra afección subyacente.