¿Cómo saber si me sienta mal el magnesio?

¿Cómo saber si el magnesio me está haciendo mal? A ver, es algo que me he preguntado también, porque uno piensa que las vitaminas y minerales siempre son buenos, ¿no? Pero bueno, la verdad es que todo en exceso puede ser malo.

Si te sienta mal, digamos que tu cuerpo te lo va a decir, ¡y alto y claro! Podrías notar cosas raras, como por ejemplo, que se te mueven los ojos sin querer (eso se llama nistagmo, lo leí por ahí). O peor aún, convulsiones... Espero no asustarte, pero es mejor estar informado, ¿verdad?

También podrías sentirte súper cansado, como si te hubiera atropellado un tren, y con los músculos flojos, sin fuerza. A mí una vez me pasó algo parecido, después de tomar un suplemento que supuestamente era buenísimo… Acabé sin poder ni subir las escaleras, ¡una pesadilla!

Otras señales pueden ser espasmos o calambres musculares, esos tirones que te dan de repente. O entumecimiento, como si se te durmiera alguna parte del cuerpo. No sé, como cuando se te duerme la pierna después de estar mucho tiempo sentado en la misma posición.

Eso sí, importante: si notas cualquiera de estas cosas, no te quedes con la duda. Corre al médico. No hagas como yo, que a veces me quedo esperando a ver si se me pasa solo... ¡mal hecho! Mejor que un profesional te diga qué onda. A fin de cuentas, más vale prevenir que curar, ¿o no?