¿Cómo se llama cuando no tomas alcohol?

Más allá de la abstinencia: Explorar las diferentes maneras de relacionarse con el alcohol

La pregunta “¿Cómo se llama cuando no tomas alcohol?” parece simple, pero la respuesta es mucho más compleja de lo que se podría pensar. Si bien la palabra “abstinencia alcohólica” describe perfectamente el síndrome de retirada física y psicológica que experimentan las personas con dependencia al alcohol al dejar de beber, no abarca la amplia gama de razones y formas en que las personas optan por no consumir alcohol.

La idea de no beber engloba un espectro que va desde la simple elección ocasional hasta una decisión consciente y permanente por motivos de salud, convicciones personales o pertenencia a un grupo. Centrarse únicamente en la “abstinencia alcohólica” ignora a la gran cantidad de individuos que no beben sin padecer dependencia.

Para comprender mejor esta variedad, podemos diferenciar entre diferentes enfoques:

• Abstinencia (en el contexto de la adicción): Como se mencionó, esta es la sintomatología física y psicológica experimentada por personas con dependencia al alcohol al interrumpir su consumo. Se caracteriza por síntomas como temblores, ansiedad, náuseas, insomnio, convulsiones e incluso delirios. Requiere supervisión médica y apoyo profesional para su manejo. No es una simple “elección”, sino una consecuencia de la dependencia física y psicológica.

• Sobriedad: Este término se utiliza a menudo para describir la decisión consciente y voluntaria de abstenerse del consumo de alcohol, independientemente de si existe o no una historia de dependencia. La sobriedad puede ser una elección permanente o temporal, y sus motivos pueden ser diversos: religiosos, de salud, por convicciones personales o simplemente por preferencia. Representa un estilo de vida activo y consciente, que a menudo implica una búsqueda de bienestar holístico.

• No bebedor: Este es un término amplio que engloba a todas las personas que no consumen alcohol, independientemente de sus razones. Incluye tanto a quienes nunca han bebido como a quienes lo hicieron en el pasado pero decidieron dejarlo. No implica necesariamente una condición médica o una lucha contra la adicción.

• Temperancia: Este concepto se refiere a la moderación en el consumo de alcohol. No implica la abstinencia total, sino un consumo responsable y controlado para evitar los efectos negativos del alcohol. Se diferencia de la sobriedad en que no se abstiene completamente.

En conclusión, la simple pregunta de cómo se llama cuando no se toma alcohol no tiene una única respuesta. La elección de no beber puede ser impulsada por factores médicos, éticos, sociales o personales. Es fundamental comprender la diferencia entre la abstinencia como síntoma de la dependencia y la elección consciente de la sobriedad o el simple hecho de ser no bebedor, para evitar la estigmatización y promover un diálogo más informado y sensible sobre el consumo de alcohol.