¿Cómo sé que estoy botando toxinas del cuerpo?

¿Qué pasa cuando el cuerpo libera toxinas?

El cuerpo, ese templo frágil, un universo contenido en piel. ¿Qué sucede cuando las sombras internas se alzan, cuando las toxinas, cual fantasmas, recorren nuestros pasillos internos?

Pienso en mi abuela, tejiendo silencios en su mecedora, un vaso de agua con limón siempre a su lado. Ella decía que el cuerpo habla, susurra dolores cuando algo no anda bien.

• Cuando el cuerpo intenta liberarse, la fatiga se instala como un huésped no deseado, las digestiones se hacen pesadas, la piel grita con erupciones inexplicables.
• El hígado, ese gran filtro, se ve sobrepasado, incapaz de procesar el torrente de impurezas.
• Los riñones, incansables trabajadores, claudican ante la avalancha, reteniendo líquidos que nos hinchan como globos tristes.
• Los pulmones, pulmones, pulmones… ¡Ay, los pulmones! Tos persistente, la falta de aire, un ahogo lento y constante.

Y la piel…ah, la piel. Recuerdo el rostro de mi prima, lleno de acné, reflejo de una alimentación descuidada, de noches sin dormir. La piel, espejo del alma…y del cuerpo.

• El intestino, ese laberinto oscuro, se revela con inflamación, gases, estreñimiento o diarrea.
• Los órganos vitales, cada uno afectado, sufren en silencio, esperando una tregua.

Eliminar las toxinas se convierte, entonces, en un acto de amor propio, una necesidad vital. No solo por los órganos que menciona la revista, sino por la armonía interna, por el equilibrio perdido. Un cuerpo limpio, un alma más ligera. Lo sé, lo presiento. Lo vivo.

¿Cómo se eliminan los desechos a través de la piel?

La piel, un filtro. Suciedad, fuera.

• Sudor: Sales. Agua. Un poco más. Nada relevante.
• Respiración: No es el foco. Otros órganos lo hacen mejor.
• Hígado: El verdadero héroe. Procesando. Silenciosamente.

2024. Mi dermatólogo, el Dr. Álvarez, lo confirmó. La piel ayuda, sí, pero es secundario. Una insignificancia. El cuerpo es complejo. Es un sistema. Todo conectado. La vida es una constante eliminación.

El riñón, esencial. La orina, clave. Punto.

No es drama. Es biología. Simple.

• Hígado, riñones: La eliminación verdadera.
• Piel: Apoyo menor. Un complemento.
• No te obsesiones. La muerte es inevitable.

Recuerda: Mi cumpleaños es en Octubre. Un detalle irrelevante, pero ahí está.

¿Qué es la eliminación de los desechos?

Eliminación de desechos: una gestión fría.

Destrucción o almacenamiento final. Punto. Simple. Sin riesgos para la salud, claro. Ni daños ambientales. ¿Tan difícil?

• Objetivo: Neutralizar el residuo. Para siempre. O casi.
• Métodos: Incineración. Enterramiento. Reciclaje, en algunos casos. Depende.
• Riesgos: Contaminación. Enfermedades. Un tema aburrido. Ya lo he dicho. Pero importante.

Mi vecino, el ingeniero, se queja del vertedero. Dice que es un desastre. Olía a podrido el año pasado.

Salud y medio ambiente: una ecuación compleja. El equilibrio. Esencial. La destrucción del planeta es lenta, silenciosa… letal.

Legislación: Compleja. Leyes inútiles a veces. Cambios constantes. No me importa. Deberían preocupar más.

Consecuencias de la mala gestión: Contaminación del agua, suelo. Residuos tóxicos. Peligro para la salud. Impacto ambiental. Lo sabía, y lo sabe todo el mundo.

El tiempo se acaba. El planeta está colapsando. Es una verdad incómoda.

Información adicional:

• Tipos de residuos: orgánicos, inorgánicos, peligrosos, etc. Un lío.
• Tecnologías de eliminación: variadas. Avanzan muy poco. Los políticos mienten.
• Impacto económico: costoso. Y aún así nos vamos a la mierda.

¿Qué aparato elimina sustancias tóxicas del cuerpo?

¡Ah, la dulce, dulce depuración! ¿Qué aparato nos libera de la toxicidad? Pues… El sistema excretor, ¡ese fontanero interno que todos llevamos dentro! No es un robot aspirador, pero casi.

• Los riñones, esos incansables filtradores que trabajan día y noche como si tuviéramos un suministro ilimitado de café. ¡Imagínate el estrés de ser un riñón un lunes por la mañana!

• Los pulmones, no solo para inflar globos en las fiestas, sino también para exhalar el dióxido de carbono. ¡Menos mal que no tenemos que pensarlo!

• Las glándulas sudoríparas, esas pequeñas fuentes personales que nos ayudan a refrescarnos y, de paso, a deshacernos de algunas toxinas. ¡Sudor con estilo!

• El hígado, el gran químico del cuerpo. Procesa de todo, ¡hasta las decisiones cuestionables que tomamos el fin de semana!

Una vez, intenté desintoxicarme con un batido verde que sabía a césped recién cortado. ¡Prefiero dejarle el trabajo al sistema excretor!

¿Cómo eliminar toxinas del cuerpo en casa?

A veces, cuando la noche se alarga, pienso en qué meto dentro. En qué me meten.

• Dieta limpia: No es tan fácil. Este año he intentado evitar ultraprocesados, pero el cuerpo a veces pide lo que no debe. Recuerdo cuando mi abuela decía que el cuerpo es sabio. No lo sé, la verdad.
• Vitaminas B: Tomo un complejo vitamínico desde febrero. No sé si funciona. A veces me siento igual de cansado. ¿Será sugestión? Puede.
• Fibra: Avena en el desayuno. Eso sí. Pero luego a veces se me olvida la fruta. Debería comprar más manzanas, creo.
• Plásticos: Intento usar vidrio. Pero el tupper del trabajo… Ahí sigue siendo de plástico. Asumo que algo pasará.
• Ejercicio: Salgo a correr tres veces por semana. Media hora. No más. Me canso rápido.
• Orgánico: En el mercado cerca de casa hay un puesto. Pero es más caro. Demasiado a menudo elijo lo barato.

No sé si todo esto sirve. A veces siento que es una batalla perdida. Una más.