¿Cómo se quita la acidez de la boca?

Cómo combatir eficazmente la acidez bucal

La acidez bucal, también conocida como boca ácida, es un tipo de malestar en la cavidad oral caracterizado por una sensación de ardor, picazón y sequedad en la boca. Este problema puede tener diversas causas, que van desde la deshidratación hasta el consumo de alimentos y bebidas ácidas.

Si sufres de acidez bucal, existen varios pasos que puedes seguir para aliviar la incomodidad y restaurar el equilibrio del pH de tu saliva:

1. Hidrátate abundantemente:

Beber abundante líquido, como agua, es esencial para combatir la acidez bucal. El agua ayuda a diluir los ácidos en la saliva y promueve la producción de saliva, que neutraliza los ácidos. Si es posible, agrega hielo a tus bebidas, ya que el frío ayuda a adormecer los nervios sensibles en la boca.

2. Evita alimentos y bebidas ácidas:

Algunos alimentos y bebidas, como los tomates, los cítricos, el café y las bebidas carbonatadas, contienen ácidos que pueden irritar la mucosa oral y empeorar la acidez. Es aconsejable limitar el consumo de estos alimentos durante los episodios de acidez bucal.

3. Modera el alcohol:

El alcohol, especialmente las bebidas fermentadas como la cerveza y el vino, puede tener un efecto deshidratante y contribuir a la acidez bucal. Intenta limitar tu consumo de alcohol o evitarlo por completo si experimentas acidez bucal.

4. Utiliza enjuagues bucales alcalinos:

Los enjuagues bucales alcalinos pueden ayudar a neutralizar los ácidos en la boca y restaurar un pH saludable. Busca enjuagues bucales que contengan ingredientes como el bicarbonato de sodio o el hidróxido de calcio.

5. Prueba remedios caseros:

Algunos remedios caseros pueden proporcionar alivio temporal de la acidez bucal. Prueba hacer gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio o agua salada. La miel también tiene propiedades alcalinas que pueden ayudar a neutralizar los ácidos.

6. Busca atención médica si es necesario:

Si la acidez bucal es persistente o grave, consulta a un dentista o médico. Pueden ayudarte a identificar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado.

Recuerda que la acidez bucal generalmente es un problema temporal que se puede resolver fácilmente con los pasos descritos anteriormente. Sin embargo, si la acidez persiste o se agrava, es crucial buscar atención médica para descartar cualquier afección subyacente más grave.