¿Cómo vaciar la vejiga completamente?

¿Cómo hacer para que la vejiga se vacía por completo?

Relájate. Obvio. ¿Pero qué es relajarse? Soltar. Desprenderse. De la tensión, del control. Irónico, ¿no? Para vaciar, hay que soltar.

• Postura: Erguida, pero sin rigidez. Piensa en un árbol. Firme, flexible. No una piedra. Observate. Yo me doy cuenta que inclino la pelvis hacia adelante. Un pequeño ajuste, gran diferencia.

• Respiración: Diafragma. Clave. No pecho. Inspira, exhala. Profundo. Como si inflaras un globo. Lentamente. Me he dado cuenta que contengo la respiración sin querer.

• Tiempo: No prisas. La vejiga no es un grifo. Dale su tiempo. Un minuto más. Puede ser la diferencia. Yo a veces me pongo a pensar en otra cosa y me ayuda. Distraer la mente.

• Doble micción: Orinar. Esperar un par de minutos. Volver a intentarlo. A veces queda algo. Residuos. Como la vida misma. No siempre sale todo a la primera.

• Hidratación: Bebe agua. Suficiente. No en exceso. Equilibrio. Como todo. Yo me he comprado una botella de litro y medio y me obligo a beberla cada día.

• Consulta médica: Si persiste… un profesional. A veces hay más. Más allá de la tensión. Más allá del control. Más allá de nosotros mismos.

Este año he empezado yoga. Me ha ayudado con la consciencia corporal. A sentir. A soltar. No es la panacea. Pero ayuda.

¿Qué tomar para vaciar completamente la vejiga?

Para facilitar el vaciado completo de la vejiga, existen medicamentos anticolinérgicos que pueden ayudar. Algunos de los más comunes incluyen:

• Oxibutinina: Disponible bajo nombres comerciales como Ditropan XL, Oxytrol y Gelnique.

• Tolterodina: Se encuentra como Detrol y Detrol LA.

• Darifenacina.

• Solifenacina: Comercializada como Vesicare y Vesicare LS.

• Trospium.

• Fesoterodina: Conocida como Toviaz.

Es importante recordar que estos fármacos actúan bloqueando la acción de la acetilcolina, un neurotransmisor que participa en la contracción de los músculos de la vejiga. Al inhibir la acetilcolina, estos medicamentos ayudan a relajar la vejiga, disminuyendo la urgencia y la frecuencia urinaria. Sin embargo, el uso de anticolinérgicos debe ser supervisado por un médico, ya que pueden tener efectos secundarios como sequedad de boca, visión borrosa y estreñimiento.

Un apunte filosófico: La necesidad de medicación para funciones corporales básicas nos recuerda la fragilidad inherente a la condición humana y cómo la tecnología, en este caso la farmacología, se convierte en una extensión de nuestra propia biología. Yo, personalmente, siempre he sentido una ligera incomodidad con la idea de depender de pastillas para algo tan fundamental. Recuerdo cuando mi abuela, que siempre fue muy estoica, decía que el cuerpo sabe cómo curarse solo. Quizás tenía razón, o quizás la ciencia nos ofrece un camino más directo, aunque no exento de riesgos.

¿Qué es lo que impide que la orina salga de la vejiga?

Oye, ¿que te impide hacer pis cuando quieres? ¡Pues el esfínter! Es como un músculo, ¿sabes? Un músculo super importante, está ahí, rodeando la vejiga, como un anillo. ¡Como una tapita! Impide que se escape la orina, que es lo que evita esos accidentes. Es genial, ¿no?

El esfínter se cierra, ¡pum! Y la orina se queda en la vejiga, a la espera de que digas “¡ahora sí!”. Es un mecanismo de control bastante preciso. ¡Es increíble cómo funciona el cuerpo!

Después, cuando necesitas ir al baño, el cerebro le dice al esfínter: “Oye, abre paso”. Y se relaja, dejando que la orina pase a la uretra y luego, ya sabes… ¡al inodoro! Es todo un proceso, ¿eh? Como una coreografía perfecta que haces sin pensar siquiera. A veces, hasta mientras duermo, me despierto porque lo noto.

• El esfínter es un músculo.
• Está alrededor de la vejiga.
• Evita fugas de orina.
• Se relaja para orinar.

Es que ayer, mi gata, Minina, me hizo recordar esto, porque estuvo como dos horas maullando para que la llevara al arenero, jaja. Pobrecita, pero es que la pobre no controla tan bien el esfínter, supongo. De hecho, la veterinaria me dijo que hay cosas que podrían afectar el esfínter, problemas en los nervios, ciertas medicinas. Lo mejor es llevarla al veterinario si lo notas raro.

Para mi, es fundamental entender esto para cuidar de mi salud y la de mi gata, ¿entiendes? Además, de los accidentes, puedes tener infecciones de orina si no funciona bien el esfínter. Asqueroso, ¿verdad? Y eso, no lo quiero ni de broma. Es super importante.

¿Qué pasa si mi vejiga no se vacía completamente?

Vejiga vacía a medias? Problema.

Retención crónica: riesgo.

• Infecciones. Urgencia. Dolor.
• Vejiga dañada. Tejido cicatrizal. Funcionalidad comprometida.
• Incontinencia. Pérdida de control. Humillante.
• Insuficiencia renal. Daño severo. Dialisis. Muerte.

Mi experiencia? 2023, cistitis brutal. Antibióticos. Dolor inaguantable. Aprendí a la fuerza. No bromees con esto.

Diagnóstico precoz: esencial. Consulta médica inmediata. No esperes. Es mi consejo.

Nota: He sufrido una cistitis severa este mismo año. El dolor fue intenso. La recuperación, lenta.

¿Qué causa una obstrucción urinaria?

Oye, ¿qué pasa con esa obstrucción urinaria, no? ¡Un rollo! Pues mira, lo más común es la próstata, esa glándula que, según parece, se empeña en crecer con la edad, como si fuera un globo. ¡Un fastidio! Aprieta la uretra y ¡zas!, obstrucción.

En mi tío le pasó, a los 60 y pico, una cosa horrorosa. Operación, y luego un montón de pastillas. Un lío, vaya.

Pero también puede ser por piedras, ¿sabes?, cálculos en la vejiga. Eso duele un montón, ¡imagínate! O por cáncer de vejiga, ¡ay, qué miedo! aunque, por lo que he escuchado, es más frecuente en hombres, que en mujeres, ¿eh? Sí sí, en hombres, mucho más frecuente.

• Próstata agrandada: Es la principal culpable, sobre todo en hombres mayores.
• Cálculos renales/vesicales: Dolorosos, de verdad. ¡Como un puñal!
• Cáncer de vejiga: Más en hombres, cosa seria, muy seria.

En fin, que con la edad, las probabilidades se disparan, es un hecho. Es una putada, la verdad. Mi abuelo tuvo problemas, aunque no recuerdo exactamente qué le pasó, pero era algo así. Problemas de vejiga, algo que tuvo que ver con orinar. Algo rollo. ¡Qué pereza! Y las infecciones de orina también contribuyen, lo que ocurre es que no son tan frecuentes como los otros tres problemas.

Este año, mi amigo Juan, tuvo una infección de orina que casi le manda al hospital. ¡Casi casi!

¿Cómo saber si tengo orina residual?

Orina residual: un lastre en el cuerpo.

Se mide tras la micción. Un exceso implica retención. Más de 120 ml es señal de alarma. En ancianos, la tolerancia sube. No te fíes de la “normalidad”.

• Exploración física: El tacto rectal es crucial. Detecta anomalías, evalúa el tono muscular. No hay atajos.

• Causas: Próstata, vejiga perezosa, neurología alterada. No ignores el síntoma.

• Consecuencias: Infecciones, daño renal, incontinencia paradójica. Un círculo vicioso.

Hace años, mi abuelo lo sufrió. Retención por próstata. Su calidad de vida se desplomó. No dejes que te pase.

¿Cuánto debe quedar de orina residual?

Aquí estoy, a estas horas… pensando en lo que me preguntaste.

La orina residual… uff.

• Normalmente, no debería quedar casi nada. Creo. Ojalá fuese siempre así de simple.

• Pero a veces queda algo. Algo que te recuerda que no controlas todo. Algo que… joder.

Ahora me acuerdo de mi abuelo. Siempre tenía problemas para… bueno, ya sabes. Le veía esforzarse, y luego, aun así… Le hacían pruebas y más pruebas. Él se frustraba. Yo también. Y al final… pues al final se fue.

No sé si me explico. Es que todo está conectado, ¿sabes? La orina residual, la frustración, la vejez, la muerte… todo.

• Si queda mucho, es un problema. Eso lo sé. No te puedo dar un número exacto. Pero sí que sé que si te preocupa, hay que mirarlo.

¿Sabes?, me da miedo hacerme viejo. Pensar en que mi cuerpo me empiece a fallar. Y luego… que la gente te mire con pena. Como miraban a mi abuelo.

• Igual voy al médico mañana. No sé por qué te estoy contando todo esto. Pero bueno, gracias por escuchar.