¿Cuál es el magnesio más completo?

El Magnesio Más Completo: Bisglicinato de Magnesio

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en innumerables procesos corporales, que incluyen la función muscular, la salud ósea, la regulación de la presión arterial y el equilibrio electrolítico. Sin embargo, no todas las formas de magnesio se crean por igual en términos de biodisponibilidad, que es la cantidad del mineral que el cuerpo puede absorber y utilizar.

El Bisglicinato de Magnesio: El Estándar de Oro

Entre las diferentes formas de magnesio disponibles, el bisglicinato de magnesio se destaca como el más completo debido a su excepcional biodisponibilidad y pureza. Cada molécula de bisglicinato de magnesio consta de un ion de magnesio unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido.

Esta unión única proporciona varias ventajas:

• Absorción mejorada: La glicina es un aminoácido de cadena corta que se absorbe fácilmente en el intestino. Al unirse a la glicina, el magnesio adquiere propiedades similares, lo que facilita su absorción y transporte a través de la pared intestinal.
• Alta pureza: El proceso de fabricación del bisglicinato de magnesio elimina las impurezas, lo que resulta en un producto altamente puro. Esto garantiza que el cuerpo reciba magnesio de alta calidad y sin contaminantes.
• Tolerancia digestiva: A diferencia de otras formas de magnesio que pueden causar malestar gastrointestinal, como el óxido de magnesio, el bisglicinato de magnesio es generalmente bien tolerado. Esto se debe a su unión con la glicina, que ayuda a reducir la irritación del revestimiento intestinal.

Superando a Otras Formas de Magnesio

El bisglicinato de magnesio ofrece una absorción significativamente mayor que otras formas comunes de magnesio, como:

• Óxido de magnesio: Aproximadamente 4% de absorción
• Cloruro de magnesio: Aproximadamente 10% de absorción
• Citrato de magnesio: Aproximadamente 25% de absorción

En comparación, el bisglicinato de magnesio tiene una tasa de absorción de aproximadamente el 40%, lo que lo convierte en la opción más eficaz para reponer los niveles de magnesio del cuerpo.

Conclusión

El bisglicinato de magnesio es el magnesio más completo disponible debido a su excepcional biodisponibilidad, pureza y tolerancia digestiva. Su estructura única optimiza la absorción, lo que garantiza que el cuerpo reciba el magnesio que necesita para funcionar de manera óptima. Al elegir bisglicinato de magnesio, los individuos pueden aprovechar los beneficios esenciales de este mineral esencial sin comprometer la absorción o la comodidad digestiva.