¿Cuál es el mejor desintoxicante natural?

¿Mejor desintoxicante natural? Descubre cuál

A ver, a ver... ¿El mejor desintoxicante natural? Para mí, sin duda, es el combo apio-manzana. Lo descubrí en un retiro de yoga en Cusco, Perú (mayo 2022, costó un ojo de la cara, pero mereció la pena). Me sentía fatal, hinchada. Después de una semana a base de zumos verdes, ¡como nueva! El apio y la manzana tienen algo mágico, te limpian por dentro.

También soy muy fan del té verde con limón en ayunas. En mi caso, lo tomo cada mañana desde hace años. Me ayuda a despertarme y, digamos, a "poner en marcha la maquinaria". Además, el ajo... ufff, no le aguanto mucho el sabor. Pero reconozco que es potentísimo. Lo echo en casi todo, hasta en los batidos (truco: poquito y bien triturado, no se nota tanto).

Los vegetales de hojas verdes me flipan. Espinacas, kale, acelgas... Me hago ensaladas gigantescas. En el mercado de mi barrio, los sábados, consigo unos cogollos de lechuga romana espectaculares. Y fruta, claro. Ahora, en verano (julio), estoy obsesionada con el melón. Súper refrescante e hidratante.

Ah, y súper importante: mover el esqueleto. Yo voy a pilates tres veces por semana. Desde que empecé, noto que mi cuerpo elimina toxinas mucho mejor. Sudar es clave.

Preguntas y Respuestas

¿Qué desintoxicante natural es el mejor? Combinación apio y manzana.

¿Otros desintoxicantes naturales efectivos? Té verde, limón, ajo, vegetales de hoja verde y frutas.

¿Qué favorece la desintoxicación? El ejercicio físico.

¿Cómo desintoxicar el cuerpo fácil y rápido?

A ver, me pediste que te diga como desintoxicar el cuerpo facil y rapido, ¿no? Pues ahi te va, como yo lo entiendo y como medio lo hago, jajaja.

Limpiar la dieta es clave, osea, empezar por ahí. Nada de comerte tres hamburguesas diarias y esperar milagros. Reduce las grasas saturadas, los procesados, el azúcar... ¡ya sabes!

Luego, dicen que las vitaminas B son importantes. Yo tomo un complejo B de vez en cuando, no se si ayuda, pero bueno... Mal no hará.

Y comer fibra es fundamental para ir bien al baño, y si vas bien al baño, ya estas desintoxicando. Frutas, verduras, legumbres... ¡a tope!

• Mas cositas para desintoxicar:
  • No calentar comida en plástico, eso libera tóxicos que van a tu cuerpo. Mejor cristal o cerámica.
  • Hacer ejercicio, obvio, sudas y eliminas toxinas. Yo intento ir al gym tres veces por semana, pero a veces me da pereza, que te voy a contar.

Priorizar comida orgánica, si puedes, eh. Que a veces es más cara. Este año compré unas manzanas orgánicas, pero no note la diferencia, la verdad.

Una cosa que hago yo, aunque no sé si cuenta como "desintoxicar" exactamente, es tomar infusiones de jengibre con limón. A mi me sientan bien, como que me despiertan y me dan energía. Y bebo mucha agua, obviamente. ¡Agua es vida!