¿Cuál es la fórmula para sacar el IMC?

Descifrando el IMC: La fórmula y sus limitaciones

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar el peso corporal en relación con la estatura y, por ende, estimar el riesgo de desarrollar problemas de salud asociados al peso. Si bien su cálculo es sencillo, comprender sus limitaciones es crucial para interpretarlo correctamente.

La fórmula para calcular el IMC es la siguiente:

IMC = Peso (kg) / [Altura (m)]²

En otras palabras, se divide el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura expresada en metros. Por ejemplo, una persona que pesa 75 kg y mide 1.78 m tendría un IMC de:

IMC = 75 kg / (1.78 m)² = 75 kg / 3.1684 m² ≈ 23.65

Este resultado se compara con las siguientes categorías generales establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS):

• Menos de 18.5: Bajo peso
• 18.5 – 24.9: Peso normal
• 25.0 – 29.9: Sobrepeso
• 30.0 – 34.9: Obesidad grado 1
• 35.0 – 39.9: Obesidad grado 2
• 40.0 o superior: Obesidad grado 3 (obesidad mórbida)

Es importante destacar que el IMC es una medida general y no considera factores individuales como la composición corporal (masa muscular vs. grasa), la edad, el sexo o la etnia. Un atleta con alta masa muscular, por ejemplo, podría tener un IMC elevado que se clasificaría como sobrepeso u obesidad, a pesar de estar en excelente condición física. De igual manera, las personas mayores tienden a tener una mayor proporción de grasa corporal para un mismo IMC que las personas jóvenes.

Por lo tanto, el IMC debe interpretarse como un indicador inicial y no como un diagnóstico definitivo. Es fundamental complementar la evaluación del IMC con otros parámetros, como la circunferencia de la cintura, el porcentaje de grasa corporal y, sobre todo, una evaluación médica completa que considere el historial clínico y los factores de riesgo individuales. Un profesional de la salud puede proporcionar una interpretación más precisa del IMC y recomendar las estrategias más adecuadas para mantener un peso saludable. No se autodiagnostique ni tome decisiones sobre su salud basándose únicamente en el IMC. Consulte siempre con un profesional.