¿Cuándo se le puede dar azúcar a un bebé?

¿Cuándo se le puede dar azúcar a un bebé? El azúcar, un enemigo silencioso en la infancia

La llegada de un bebé a la familia es un momento de alegría y celebración, y con ella surgen muchas preguntas sobre la alimentación del pequeño. Una de las más recurrentes, y quizá la más complicada, es: ¿cuándo se le puede dar azúcar a un bebé?

La respuesta, contundente y respaldada por la evidencia científica, es: lo más tarde posible.

Retrasar la introducción del azúcar en la dieta infantil hasta después de los dos años de edad minimiza riesgos significativos para la salud.

¿Por qué esperar tanto?

El consumo temprano de azúcar incrementa la probabilidad de desarrollar obesidad, diabetes tipo 2, caries dentales y enfermedades cardiovasculares, entre otras complicaciones.

El gusto por lo dulce se desarrolla en la infancia, y la exposición temprana al azúcar condiciona el paladar del bebé, creando una predilección por alimentos poco saludables y dificultando la aceptación de sabores más naturales.

Después de los dos años, la introducción del azúcar debe ser gradual y limitada, siempre como parte de una dieta equilibrada y variada.

Priorizar frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad es esencial para el correcto desarrollo del niño.

No se trata de privar al bebé de algún capricho ocasional, pero sí de establecer una relación saludable con el azúcar desde temprana edad.

Limitar su ingesta, incluso después de los dos años, es fundamental para asegurar un futuro saludable.

No olvidemos que el azúcar no aporta ningún nutriente esencial al organismo, solo calorías vacías que pueden tener consecuencias negativas a largo plazo.

Eduquemos a nuestros hijos desde pequeños en la importancia de una alimentación sana y equilibrada, para que puedan disfrutar de una vida plena y saludable.