¿Cuándo te va a venir la regla, ¿Cuáles son los síntomas?

¿Cuándo me va a venir la regla?

Los ciclos menstruales varían en duración y regularidad. El ciclo menstrual promedio es de 28 días, pero puede oscilar entre 21 y 35 días. La menstruación suele durar de 3 a 7 días.

No hay una forma precisa de predecir cuándo comenzará tu periodo. Sin embargo, puedes hacer un seguimiento de tus periodos anteriores para identificar cualquier patrón y estimar cuándo es más probable que te venga la regla. También puedes utilizar calculadoras de ovulación o aplicaciones de seguimiento de la fertilidad para obtener una estimación más precisa.

¿Cuáles son los síntomas que indican que me va a venir la regla?

Los días previos a la menstruación, puedes experimentar una serie de síntomas conocidos como síndrome premenstrual (SPM). El SPM afecta a la mayoría de las mujeres (aproximadamente el 75%) en algún momento de su vida reproductiva. Los síntomas del SPM pueden variar en gravedad y duración. Los síntomas más comunes incluyen:

• Cambios de humor
• Sensibilidad en los senos
• Antojos
• Fatiga
• Irritabilidad
• Depresión

Otros síntomas posibles del SPM incluyen:

• Hinchazón
• Acné
• Dolores de cabeza
• Estreñimiento o diarrea
• Dificultad para concentrarse
• Aumento de peso

Estos síntomas suelen desaparecer una vez que comienza la menstruación. Si experimentas síntomas graves o persistentes de SPM, consulta con tu médico.