¿Cuánto dura el duelo por el divorcio?

¿Cuánto tiempo lleva el duelo después de un divorcio?

El divorcio: un corte profundo. No hay plazos fijos. Seis meses a dos años, dicen. Mentira. Mi divorcio, tres años y aún sangra.

Depende. Punto. De la implicación, del apego, de la mierda que se arrastra. De ti. De la mierda que se guarda. De la herida.

• Trauma. Desgarro. Destrucción. No es sólo un papel.
• Proceso. Luto. Reorganización. Guerra. Soledad.
• Variables. Personalidad, recursos, apoyo… mierda vital.

2024. Este año, llevo luchando contra los fantasmas. Se cuelan aún, hijos de puta. Me recuerdan a… a ella.

Más tiempo del previsto. Sin atajos. Solo cicatrices. Quizá nunca cierre del todo. Es la realidad. Dura. Fría. La vida.

¿Cuál es la etapa más difícil del duelo amoroso?

¡Ay, el desamor! Como decía mi abuela, "peor es que te caiga un piano encima". La etapa más jodida del duelo amoroso? ¡La depresión, colega! ¡Una odisea! Te sientes más vacío que un bote de mayonesa después de una fiesta de cumpleaños.

La depresión post-ruptura es como una resaca emocional de tres meses, pero con menos tequila y más lágrimas. Es un pozo sin fondo, o sea, profundo. Es como si te hubieran robado el sol, ¡y el termo de café! Un desastre.

A ver, no te voy a endulzar la píldora, es un bajón monumental. Como si te hubieran hecho un trasplante de corazón y en lugar de un corazón te hubiesen puesto un… ¡un calcetín sucio! Piénsalo.

• Negación: ¡Como si nada pasara! La etapa de "esto no es real, estoy soñando, ¡me voy a despertar y estará ahí!". Dura poco, ¡afortunadamente!.
• Ira: ¡Te la quieres cargar a todos! ¡A tu ex, a su perro, al repartidor de Amazon que te trajo la foto de tu ex y el nuevo novio! ¡A todo el mundo!
• Negociación: El clásico “si cambio esto, ¡quizás vuelva!”. ¡Que sí! ¡Que no! Un lío mental tremendo. Como intentar resolver un cubo de Rubik ciego.
• Depresión: ¡Aquí estamos! La reina de las etapas del duelo. ¡Es la etapa donde te metes en la cama con un kilo de helado y la saga completa de Crepúsculo! Lo juro.
• Aceptación: ¡Por fin! Te sientes como si hubieras ganado la lotería… ¡la lotería de la soltería! ¡A disfrutar!

Este año, mi primo Pepe superó una ruptura así. ¡Casi se muda a un monasterio budista! Menos mal que le convencí de ir a una fiesta de disfraces. ¡Fue como renacer!

En resumen: La depresión es la peor, pero ¡salir de ella es un triunfo épico! No desesperes, campeón. Este año, ¡el 2024 será tu año! ¡Ya verás!

Recuerda que buscar ayuda profesional no es una señal de debilidad, sino de inteligencia. ¡Ánimo!