¿Cuánto dura la hinchazón por menstruación?

¿Cuánto dura la hinchazón premenstrual?

Uf, la hinchazón premenstrual, ¡qué tema! A mí me suele aparecer unos tres días antes, como un relojito. Recuerdo una vez, en Sevilla, el 15 de abril del año pasado, que me probé un vestido precioso para una boda. Me quedaba perfecto. Pero al día siguiente, ¡zas!, hinchazón. Parecía que había crecido una talla. Tuve que ajustarlo de emergencia.

Normalmente la hinchazón me dura hasta que me baja la regla, a veces un poquito más. Digamos que entre tres y cinco días, aunque esa vez en Sevilla fue casi una semana. Me sentía como un globo. A veces tomo infusiones de hinojo, creo que me ayudan un poco, aunque no estoy segura si es psicológico. El 22 de julio, este verano, en la playa, la pasé fatal. ¡Con el calor la hinchazón se notaba más!

Preguntas y respuestas:

¿Cuánto dura la hinchazón premenstrual? De unas pocas horas a 10 días, desapareciendo con la llegada de la menstruación.

¿Cuántos días puedo estar hinchada por la regla?

Pues mira, te cuento. A mí me suele durar la hinchazón como dos o tres días, a veces un poquito más. Pero vamos, lo normal es que sea cosa de pocos días, ¿no? Dos, tres… por ahí anda la cosa.

• Dos o tres días es lo habitual. De verdad. Que sí, que es lo que más se oye por ahí. A mis amigas también les pasa.
• Algunas tienen hinchazón hasta cinco días antes. ¡Cinco días! Imagínate, una semana casi.
• Yo, personalmente, como tres días. Más o menos, a veces dos, a veces cuatro. Depende, ¿sabes?

A ver, una vez me duró como cinco días también, pero creo que fue porque comí fatal, mucho dulce y comida basura y eso, ya sabes. Mucha sal. Mucha pizza, hamburguesas… ese finde me pasé, jaja. Fue un finde de esos que dices, “¡bah, total, ya mañana empiezo la dieta!”. Y luego claro, el cuerpo lo nota.

Este año, fíjate, he ido al médico para un chequeo general, y le pregunté sobre esto mismo, y me dijo que sí, que era normal, que incluso podía ser una semana, o sea, hasta siete días. Siete días de hinchazón. Pero que lo normal, normalito, son un par de días antes de que te baje la regla, o sea, antes del sangrado. Y me recomendó, bueno, ya sabes, lo típico: beber mucha agua, comer sano y hacer ejercicio. Aunque ya me cuesta eso del ejercicio, eh…

• Beber mucha agua ayuda. Eso siempre lo dicen.
• Comer sano también. Obvio, ¿no?
• Y ejercicio. Pues eso, que me da pereza, jaja.

En fin, que no te preocupes mucho si te pasa, es normal. A no ser que sea mucho, mucho, o te duela mucho, entonces sí que ve al médico, claro. Pero si es la típica hinchazón… pues a esperar que pase.

¿Cuántos días dura la inflamación de la menstruación?

La inflamación premenstrual, esa sensación de ser un globo terráqueo a punto de explotar, suele durar entre uno y cinco días. Unos pocos días antes de la fiesta roja, el cuerpo se prepara, cual atleta antes de una maratón, pero en lugar de correr, retiene líquidos. Y claro, uno se siente como si hubiera engullido un mini-frigorífico.

• Hinchazón: La estrella del show. Aparece como invitada sorpresa y nadie la quiere.
• Dolor: Ese amigo pesado que siempre acompaña a la hinchazón.
• Cambios de humor: Una montaña rusa emocional digna de premio. De la risa al llanto en 0,2 segundos.

Personalmente, mi récord de hinchazón premenstrual fue de tres días. Parecía que iba a necesitar un nuevo armario. ¡Un armario dos tallas más grande! Menos mal que todo vuelve a la normalidad (mi armario y yo lo agradecemos). Luego llega la regla, y es otro cantar… Pero eso ya es otra historia, digna de otro monólogo.

Información extra: La retención de líquidos se debe a las fluctuaciones hormonales, en concreto, al aumento de estrógeno y progesterona. Estas hormonas, traviesas ellas, influyen en los niveles de sodio y agua en el cuerpo. ¡Una fiesta química en toda regla! También se cree que la inflamación puede estar relacionada con la prostaglandinas, mensajeras químicas implicadas en el dolor y la inflamación. Si la cosa se pone seria (más de 5 días de inflamación intensa o dolor insoportable), lo mejor es consultar con un profesional de la salud. No vaya a ser que en vez de una maratón, estemos ante una ultramaratón de la hinchazón. Y eso ya no tiene gracia.

¿Cuánto tardas en deshincharse por la regla?

Se deshincha… ¿cuándo?

• A veces, con el primer manchado, la tensión cede.
• Otros días, la calma llega, lentamente, tras una semana.
• Otras veces, la marea baja, el cuerpo se alivia en los primeros días.

Es como una ola, ¿sabes? Viene y va, una resaca silenciosa después de la tormenta mensual.

Yo, en concreto, recuerdo una vez… era mayo de este año, y sentía como si tuviera un globo dentro. El pantalón me apretaba, la blusa me ahogaba. Tres días después, con el rojo ya presente, el alivio llegó. Una liberación.

Pero cada cuerpo es un universo. A mi amiga Ana, le dura casi toda la semana. Se siente como un globo hinchado hasta el último día. A mí, depende del mes. El cuerpo es un misterio… un enigma cambiante, como las fases de la luna.

Es un viaje.

¿Cuándo te deshinchas después de la regla?

¡Zas! La regla, esa invitada mensual que llega sin avisar y encima se queda más de la cuenta… desaparece, ¡Aleluya!, generalmente en 5 días. Aunque, claro, como si fuera una prima lejana, a veces se alarga hasta 7. O se pira en 3, dejándote con la duda de si era ella o solo una amiga suya de visita rápida. Mi prima Paqui, por ejemplo, una vez la tuvo solo 2 días. ¡Dos días! Yo pensé que era un milagro, pero luego resultó que estaba embarazada. ¡Sorpresa!

• Deshinchada: En teoría, a los 5 días ya deberías estar como una rosa, o al menos, como una margarita marchita que empieza a recuperar su esplendor.
• Flujo furioso: Sí, sí, el 70% del drama (léase: sangrado) ocurre en los primeros dos días. Como si la regla quisiera dejar claro quién manda desde el principio. Los otros días son más tranquilos, como la resaca de la fiesta.
• Adiós, sangrado: Al final de la semana (o al principio, si tienes suerte), el flujo dice: “¡Me piro, vampiro!” y te deja en paz hasta el mes que viene.

Este año, por cierto, he descubierto las compresas de tela. ¡Una maravilla! Eco-friendly y súper absorbentes, como una esponja marina gigante. Eso sí, lavarlas es otra historia… Pero bueno, al menos me siento bien contribuyendo al planeta, aunque mi lavadora parezca la escena de un crimen. Y mi prima Paqui, la de los dos días de regla, ahora usa una copa menstrual. Dice que es lo más. Yo aún no me atrevo, me da un poco de grima, pero oye, cada loca con su tema, ¿no?

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