¿Cuánto peso puedo perder comiendo 1000 calorías diarias?

¿Cuánto peso puedo perder comiendo solo 1000 calorías al día? Ay, esa pregunta… me la he hecho yo misma, más de una vez. Recuerdo cuando intenté esa dieta, ¡qué locura! Me sentía débil, con un hambre constante que me hacía ver fantasmas en la nevera. De verdad, parecía que me perseguían las tostadas con mermelada, ¡las veía hasta en sueños!

Dicen que puedes perder alrededor de un kilo por semana, ¿verdad? Es lo que dicen los artículos, al menos… pero ¿un kilo a costa de qué? Porque, amiga, créanme, no es fácil. Te sientes como un barco a la deriva, sin energía, con la cabeza como una neblina. Piensas: “Vale, un kilo a la semana, genial… ¡pero a qué precio?”.

Claro, la teoría es perfecta: proteínas magras, frutas, verduras… ¡todo muy sano y equilibrado en teoría! En la práctica… ¡qué tortura! Traté de comer pechuga de pollo hervida, ¡me quería morir! Y el brócoli… ay, el brócoli… intenté disimularlo en purés, en salsas… ¡nada! Siempre se notaba. Al final, terminé comiendo… bueno, mejor ni lo cuento. La tentación es demasiado fuerte, sobre todo cuando el estómago ruge como un león hambriento.

Me acuerdo que leí por ahí que 1000 calorías es poco, muy poco para una persona adulta… se supone que necesitas más para mantenerte activa y con energía. ¡Y cómo no iba a necesitar energía yo si hasta me costaba subir las escaleras!

En fin, lo que sí está claro es que antes de empezar cualquier dieta tan restrictiva, hay que consultar con un médico o nutricionista. ¡Esto es fundamental! No se trata solo de perder peso, se trata de tu salud. No quiero que nadie pase por lo que yo pasé, con esa sensación constante de debilidad y mal humor. Porque, al final, ¿qué sentido tiene perder peso si te sientes fatal? Mejor un camino saludable, ¿no? Aunque sea más lento… pero mucho más llevadero.