¿Cuánto tarda el azúcar en salir del cuerpo?

¿Eliminar el azúcar del cuerpo? ¿Cuánto tarda?

Uf, eliminar el azúcar del cuerpo… es una pregunta que me hace pensar en mi último atracón de chocolate, el 15 de julio, en esa pastelería cerca del Retiro, ¡me costó 25 euros! No es que el cuerpo elimine el azúcar como si fuera basura, ¿sabes? Se transforma.

Se convierte en glucosa, la gasolina de nuestro cuerpo, y la usamos para movernos, pensar… hasta para respirar. Lo que sí varía es el nivel de glucosa en sangre. Y eso sí sube y baja.

En ayunas, lo normal, al menos en mi última analítica, rondaba los 85 mg/dl. Después de comer, claro, sube. Pero dos horitas después debería bajar a menos de 140 mg/dl. A veces, después de ese atracón del 15 de julio, me siento un poco lenta, pesada…

Supongo que es el azúcar haciendo de las suyas. No es que desaparezca de golpe, es un proceso. Me acuerdo que una vez, en una charla de nutrición el 2 de agosto, en el centro cívico de mi barrio, explicaban que influyen muchos factores: la cantidad que comiste, tu metabolismo… hasta si hiciste ejercicio.

Preguntas y Respuestas

¿Se elimina el azúcar del cuerpo?

No se elimina, se transforma en glucosa que el cuerpo utiliza como energía.

¿Cuánto tarda en regularse el nivel de glucosa en sangre?

Tras una comida, debería regularse en unas dos horas a menos de 140 mg/dl. Varios factores influyen en el tiempo que tarda.

¿Cuánto tiempo se necesita para limpiar el cuerpo de azúcar?

¡Ay, el azúcar, ese dulce némesis! Pues mira, bajar el azúcar en sangre es como intentar aparcar en el centro en hora punta: depende.

• Unos 30 minutos, más o menos. Pero, ¡ojo! No es una ciencia exacta, como las predicciones del tiempo, ¡acertar es una lotería!
• Depende de la comida: No es lo mismo un donut glaseado (¡pecado mortal!) que una manzana. La manzana es más “relajada”.
• Depende de ti: Si te mueves más que Shakira bailando o eres más de sofá y Netflix. Ya me entiendes, el ejercicio ayuda.
• ¡Y la salud! Si tu páncreas funciona como un reloj suizo o está de vacaciones permanentes.

Vamos, que no hay una respuesta única. Imagina que quieres saber cuánto tardas en llegar a Cuenca… ¡Depende de dónde sales y del conductor!

Info extra (pa’ flipar):

• ¿Sabías que el azúcar se esconde hasta en la sopa? ¡Literalmente! Revisa las etiquetas, ¡es como buscar oro!
• El estrés también influye. ¡Así que relájate! Yo me voy a tomar una tila… o dos.
• ¡Y no te pases con los edulcorantes! Que luego pasa lo que pasa. Recuerda que hay que cuidar la salud.

¿Cuánto tarda una persona en limpiar su azúcar en sangre?

Depende. A veces, meses. Otras, años. O nunca. La vida es así.

• Genética. Influye. Mucho. Mi abuelo… diabético toda su vida.
• Hábitos. Obvios. Dieta, ejercicio. O la falta de ellos. 2024 es igual a 2023, igual a 2022… y el futuro?
• Medicamentos. Insulina, pastillas… ayudan. Pero no siempre solucionan todo.
• Constancia. Esencial. La disciplina es la clave. O una ilusión.

El tiempo es una variable impredecible. Un simple dato: mi prima luchó tres años. Nada garantizado.

La glucosa: un enemigo silencioso. O una realidad. Un juego de azar.

Nota: Mi experiencia personal, datos de mi familia y observaciones. No es una información médica. Consulta a un profesional.

#Azúcar #Cuerpo #Tiempo