¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el exceso de sal?
El cuerpo elimina el exceso de sal en 48-72 horas. Para un equilibrio óptimo de sodio, priorice alimentos frescos y naturales, evitando los procesados, altos en sodio. Una dieta balanceada es clave.
¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar la sal en exceso?
Uf, la sal… ¡qué lío! Recuerdo una vez, el 15 de julio en Benidorm, comí unas tapas riquísimas pero ¡saladisimas! Me hinche como un globo.
Tardé, creo, unos dos días en sentirme normal otra vez. Es decir, entre 48 y 72 horas, como dicen.
Llevo intentando comer más sano, evitando esas cosas procesadas llenas de sodio. Prefiero comprar fruta y verdura fresca en el mercado de mi barrio, unos 15 euros la semana, pero vale la pena. ¡Mucho más rico!
Es que la sal, aunque necesaria, en exceso te hace daño. ¡Me acuerdo de la resaca de sal de Benidorm! No quiero repetirlo.
Q&A:
¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el exceso de sal? 48-72 horas.
¿Cómo mantener el equilibrio de sodio? Consumir alimentos frescos, evitar procesados.
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