¿Cuánto tarda en recuperarse de una hipoglucemia?

Uf, la hipoglucemia… ¿quién no la conoce, verdad? Esa sensación horrible, como si te hubieran desconectado. Me acuerdo una vez, estaba en el cine, a mitad de la película, y de repente empecé a temblar, a sudar frío… Me sentía fatal, ¿saben? Como si me fuera a desmayar ahí mismo. Tuve que salir corriendo a buscar algo dulce, cualquier cosa. Por suerte, llevaba caramelos en el bolso (siempre llevo, por si acaso. Aprendí la lección hace tiempo).

El artículo dice que te recuperas en minutos con azúcar, y sí, es cierto, en ese momento el alivio es casi inmediato. Me comí los caramelos y enseguida empecé a sentirme mejor, aunque todavía un poco mareada. Pero claro, ¿recuperada del todo? No. Me tomó por lo menos una hora volver a sentirme “normal”, con la energía de antes. Dicen que puede tardar entre 30 minutos y varias horas… vaya tela. Supongo que depende de lo baja que haya estado la glucosa, ¿no? Y de cómo reacciona cada uno.

Recuerdo otra vez, haciendo senderismo con unos amigos, que me dio una hipoglucemia bastante fuerte. A pesar de tomarme el zumo que llevaba, me costó muchísimo recuperarme. Debió ser por el esfuerzo físico, quizá. Tardé horas en sentirme bien del todo. ¡Menudo susto!

En fin, que aunque dicen que la mejoría es rápida – y lo es, con el azúcar –, la recuperación completa ya es otra historia. Es importante tenerlo en cuenta, no confiarse. No es cuestión de tomarse un caramelo y seguir como si nada. Hay que esperar, escuchar al cuerpo… y seguir con algo de comer más sustancioso un poco después, ¿no creen? Por lo menos, esa es mi experiencia.