¿Cuánto tiempo debo descansar de tomar magnesio?

¿Cuánto tiempo debo descansar de tomar magnesio? Uf, pues… es una pregunta que me hago bastante, la verdad. A ver, ¿un mes? Me suena a poco, ¿no? Yo creo que tres meses está mejor. Aunque, sinceramente, ¿quién sabe? Depende mucho de cómo te sientas, ¿no crees?

Yo, por ejemplo, si veo que ya no me sienta igual de bien, o que me empieza a dar un poco de… ¿cómo decirlo?… malestar estomacal, pues lo dejo. Una vez estuve tomándolo un par de meses y empecé a sentirme rara, como hinchada. No sé si era el magnesio, pero por si acaso, lo dejé. Prefiero, en esos casos, intentar obtenerlo de la comida, ¿sabes? Espinacas, almendras… ¡mucho más natural! Y luego, si veo que lo necesito de nuevo, pues vuelvo a las pastillas o al polvo, lo que sea.

Es que no me gusta nada la idea de depender de suplementos. A veces pienso, ¿no será mejor escuchar al cuerpo? Él solito te dice lo que necesita. Recuerdo una vez que leí por ahí –no me acuerdo dónde, la verdad– que un exceso de magnesio puede ser malo. No sé si será cierto, ni qué porcentajes ni nada de eso, pero me quedó la idea. Prefiero ir con cuidado. Total, no es como si fuera algo imprescindible, ¿no? Bueno, sí lo es, pero me refiero a que… ¡ay, no sé si me explico! Lo que quiero decir es que mejor obtenerlo de forma natural siempre que se pueda. Y si necesitas un suplemento, pues lo tomas un tiempo, descansas y luego ya ves. Es mi opinión, vamos.