¿Cuánto tiempo debo descansar del citrato de magnesio?

¿Cuánto tiempo debo descansar del citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es un suplemento mineral que se utiliza a menudo para aliviar el estreñimiento, la acidez estomacal y el dolor muscular. También puede ayudar a mejorar el sueño y reducir el estrés.

El citrato de magnesio es un laxante suave y generalmente se toma en una dosis diaria. Sin embargo, no se recomienda su uso continuo por más de una semana, a menos que lo indique un médico. Esto se debe a que el uso prolongado de citrato de magnesio puede provocar diarrea, deshidratación y niveles bajos de magnesio en la sangre.

Si está tomando citrato de magnesio para aliviar el estreñimiento, es importante tomar mucha agua para prevenir la deshidratación. También es importante evitar tomar citrato de magnesio junto con otros laxantes, ya que esto puede aumentar el riesgo de diarrea.

Si está tomando citrato de magnesio para otros fines, es importante hablar con su médico sobre cuánto tiempo debe tomarlo. Su médico podrá recomendarle la dosis correcta y el horario de administración para sus necesidades individuales.

Si experimenta algún efecto secundario mientras toma citrato de magnesio, como diarrea, náuseas o vómitos, suspenda su uso y consulte a su médico.