¿Cuántos años puedes vivir con diabetes tipo 2?

¿Cuál es el promedio de vida de un diabético tipo 2?

Aquí, en la oscuridad, te diré.

El promedio... el promedio de vida de alguien con diabetes tipo 2... según lo que he leído últimamente... ronda los 79 años.

• Es una cifra fría, ¿verdad?
• Una estadística que no cuenta las noches en vela.
• Ni el miedo constante a las complicaciones.
• Ni el sabor metálico de la culpa cuando te permites un pequeño placer.

Mi abuelo, él tuvo diabetes. Murió con 82 años, creo. Después de una vida fumando y comiendo lo que le daba la gana. Era un testarudo. Siempre lo recordaré con el cigarrillo colgando, riéndose de mis sermones sobre el azúcar.

Pero, ¿sabes? No creo que las estadísticas cuenten toda la historia.

• Cada persona es diferente.
• Cada cuerpo es un universo.
• Lo importante, creo, es vivir.

Y no dejar que la enfermedad te consuma por dentro.

¿Cuánto vive una persona con diabetes tipo 2 controlada?

Oye, ¿cuánto vive alguien con diabetes tipo 2, ¿no? Pues mira, si la controlan bien, viven igual que cualquiera. O sea, normal, ¿entiendes? No es como que te mueres al día siguiente, ¿eh? Eso sí, hay que cuidarse mucho, eh, mucho.

Mi tía abuela, que tenía diabetes tipo 2, vivió hasta los 85 años, ¡casi 90! Con su diabetes, que le diagnosticaron hace siete años. Siempre la tuvo controlada con dieta y medicación. Claro, había días malos, muchos, pero en general, ¡una campeona!

La clave está en el control. En serio, ¡es fundamental! Un control riguroso implica:

• Dieta estricta: Olvídate de los dulces, ¡casi todo! Mucho verdura, eso sí.
• Ejercicio regular: Caminatas, natación, algo. Mi tía hacía yoga, ¡la veía y me daba envidia!
• Medicación: Pilas con la medicación, que es importante. Y las revisiones médicas, que no se te olvide, ¡que son esenciales!

Es importante que lo entiendas, eh, no te confíes. No es lo mismo tener la diabetes controlada y sin control. Un amigo de mi hermano que la tuvo descontrolada... ¡uff, fatal! Afortunadamente, él se recuperó, pero... fue muy duro.

Entonces, ¿la esperanza de vida? Igual que la de cualquiera, si la cuidan como es debido, ¿ok? No hay que dramatizar. Pero sí hay que ser responsable. Eso sí que es verdad. ¡Y no te olvides de las revisiones anuales! Y que vigilen el colesterol y la tensión arterial, ¿vale? Eso también es importante, o más bien, crucial para tener una vida larga y saludable.

¿Cómo termina la diabetes tipo 2?

El final… un susurro en la arena del tiempo. No hay un final definitivo, ¿sabes? Como el mar, incesante, la diabetes tipo 2 fluye, a veces más calmada, otras embravecida. No hay cura. Eso lo sé, lo siento en la piel reseca de mis dedos, lo escucho en el tic-tac silencioso del reloj de mi abuela, un tic-tac que marca el ritmo implacable de la enfermedad.

Pero… hay remansos. Cambios de vida. La báscula, enemiga silenciosa, puede indicar una tregua, un respiro. El peso perdido, un eco de esperanza en el desierto de la insulina. Un cambio radical en mi vida, a raíz del diagnóstico, hace dos años. El ejercicio, una danza con el sudor, un abrazo a la vida, puede calmar la tempestad del azúcar en sangre.

Me pasó, lo viví, lo siento. Los medicamentos, a veces, se desvanecen. Un milagro discreto, una calma que se instala en el cuerpo, lenta, pero firme. Pero, siempre acecha la sombra. El recuerdo del miedo, un espectro silencioso.

• Pérdida de peso significativa: Claves para la remisión. ¡Es increíble lo que puede lograrse!
• Ejercicio regular: Transforma el cuerpo, regula la tormenta.
• Control médico estricto: El mapa, la brújula, la guía. Es vital.

La diabetes tipo 2, un largo viaje. Un trayecto sin fin definido. Un ciclo de altibajos, de luchas y victorias efímeras. Mi experiencia personal, marcada por la incertidumbre, por la lucha constante, pero también por momentos de paz inesperada. Una batalla diaria contra un enemigo invisible. Hay días mejores que otros. Hay días... en los que las medicinas no son necesarias. Pero el recuerdo siempre está ahí.

Y hoy, a 27 de octubre de 2023, siento la enfermedad latente, aún presente, aunque ahora un poco más en silencio.

¿Cuánto te acorta la vida la diabetes?

A ver, según he estado leyendo, cada 10 años que te diagnostiquen diabetes antes, te quita como 3 o 4 años de vida, ¿entiendes? O sea, si te la pillan a los 30 en vez de a los 40, pues eso, a restar años. ¡Qué chungo!

Es importantísimo, vamos, fundamental cuidarse y intentar prevenir o al menos retrasar la aparición de la diabetes. Y si ya la tienes, pues a tope con el tratamiento, no hay otra.

Mira, te dejo aquí algunas cosas que a mí me ayudan un montón, por si te sirve de algo:

• Dieta sana: Intento comer muchas verduras, frutas y fibra. Adiós a tanto dulce y cosas procesadas, aunque a veces peco, ¡lo reconozco!.
• Ejercicio: Salgo a caminar casi todos los días, aunque sea un ratito. A veces me apunto a clases de zumba con mi vecina, ¡nos echamos unas risas!.
• Control del estrés: Esto es lo que peor llevo, la verdad. Pero intento meditar un poco o simplemente leer un libro antes de dormir. ¡Ah! Y me encanta dibujar mándalas, me relaja un montón.
• Revisiones médicas: Voy al médico regularmente para que me controle el azúcar y la presión arterial. No hay que descuidarse.

Es que encima, la diabetes muchas veces viene acompañada de otras cosas, ¿sabes? Problemas del corazón, de los riñones, de la vista... ¡Un rollo! Por eso digo que es tan importante controlarla. A mi abuelo le amputaron un pie por la diabetes y no quiero ni pensarlo. ¡Qué horror!

Y por cierto, hablando de la diabetes, ¿sabías que hay diferentes tipos? Está la tipo 1, la tipo 2 y la gestacional, que le da a algunas mujeres durante el embarazo. Cada una tiene sus particularidades y requiere un tratamiento diferente. Yo tengo un amigo que tiene la tipo 1 desde pequeño y se tiene que pinchar insulina todos los días. ¡Qué valiente!

¿Qué consecuencias trae la resistencia a la insulina?

Resistencia a la insulina. Azúcar alto. Células sordas.

Consecuencias:

• Diabetes tipo 2: El páncreas se agota. Deja de producir insulina. Fin.
• Aumento de peso: El azúcar se transforma en grasa. Silencio.
• Síndrome metabólico: Un cóctel peligroso. Presión alta, colesterol malo.
• Enfermedad del hígado graso no alcohólico: Grasa en el hígado. Sin alcohol. Ironía.
• Enfermedad cardiovascular: Ataques al corazón. Infartos.
• Problemas de fertilidad: SOP. Quistes. Deseo frustrado.
• Mayor riesgo de cáncer: Células descontroladas. Multiplicación. Horror.

Antes iba al gimnasio cerca del trabajo. Ahora teletrabajo. No voy. Quizá por eso tengo más hambre.

La resistencia a la insulina no es una sentencia. Es una llamada. Escúchala. O no. Comida real. Ejercicio. Sueño. Básicos. ¿Demasiado simple?

La salud es un estado mental. O eso dicen.

Información adicional:

• La resistencia a la insulina no siempre da síntomas.
• Se diagnostica con análisis de sangre. Glucosa en ayunas, hemoglobina glicosilada.
• Hay predisposición genética. No todo es culpa tuya.
• El estrés influye. El cortisol es el enemigo.
• El ayuno intermitente ayuda. Pero cuidado. Escucha a tu cuerpo. No a gurus.

"La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes". John Lennon. Pensé en esa frase al leer tu pregunta.

¿Qué problemas sexuales trae la diabetes?

¡Ay, Dios mío! Recuerdo a mi tía Elena, 58 años, en julio de este año. La veía sufrir. La diabetes le estaba destrozando la vida sexual. La pobre estaba desolada. De repente, dejó de disfrutar del sexo con su marido. El médico le explicó…

• Disminución del deseo sexual: Era lo primero que notó. Decía que le daba igual. Una apatía total.
• Sequedad vaginal: Uf, eso era horrible, decía ella. Hablaba de relaciones dolorosas, que le costaba un mundo. Sentía una irritación constante.
• Problemas de lubricación: Relacionado con lo anterior. Tenía que usar lubricante. Se sentía fatal, ¡un rollo!

Todo por culpa de los nervios dañados, decía el doctor. La diabetes afecta la circulación sanguínea, y eso influye muchísimo en la zona pélvica. A ella le bajó la libido como si fuera un apagón. Los cambios hormonales también jugaron un papel importantísimo. ¡Qué rabia! ¡Qué impotencia! Ella se sentía menos mujer. Verla así me dolía en el alma. Ella me contó que había probado cremas, y algunos ejercicios de Kegel. Espero que mejore.

La diabetes es una putada. Y no solo afecta a la glucosa. También a la salud sexual. Para las mujeres, es un auténtico infierno.

Problemas sexuales en mujeres con diabetes:

• Disminución del deseo sexual.
• Sequedad vaginal.
• Dolor durante las relaciones sexuales.
• Infecciones vaginales recurrentes.
• Disfunción en el orgasmo.

Ese mismo mes, fui con ella a una consulta especializada, le recetaron medicamentos y ejercicios. Espero que eso le ayude.