¿Cuántos días es normal menstruar?

¿Cuántos días dura la menstruación normal?

Uf, la regla… un tema que me trae recuerdos algo… inesperados. Recuerdo en concreto el 15 de Julio del 2018, en mi apartamento de Madrid, me pareció eterno. Duró como una semana entera, casi ocho días. Fue intenso.

Mucho más de lo habitual, que para mí suele ser de 4 a 5 días, como dicen los libros. Esos 2 o 3 cucharadas que mencionan… no me cuadran del todo con lo que yo viví, me pareció bastante más.

A veces pienso si será normal, o si debería ir al ginecólogo. El tema es que, siempre que se sale de ese rango de días, hay que estar atenta, ¿no?

¿Cuántos días dura la menstruación normal? 4-5 días.

¿Cuánta sangre es normal? 2-3 cucharadas.

¿Cuántos días se debe menstruar normalmente?

La duración “normal” de la menstruación es variable. Oscila entre 2 y 7 días, presentándose cada 21-35 días. Esto es un rango, no una camisa de fuerza. Cada cuerpo es un universo.

• Factores hormonales: Las hormonas, esas mensajeras químicas, influyen directamente en la duración y la intensidad.

• Edad: Al inicio y al final de la vida reproductiva, los ciclos tienden a ser más irregulares. ¡La juventud es salvaje!

• Estrés y estilo de vida: El estrés crónico y los malos hábitos alimenticios pueden hacer estragos en tu ciclo. Meditar es mejor que lamentar.

Hay que escuchar al cuerpo, como decía mi abuela. A veces pienso que somos como relojes suizos, pero con la tendencia a desajustarse con el tiempo. Yo misma he notado cambios notables en mi ciclo desde que empecé a correr maratones. No es solo la estadística, es la experiencia.

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