¿Dónde se acumula el agua en el cuerpo humano?

¿Dónde se almacena el agua en el cuerpo?

A ver, me preguntaste donde se guarda el agua en el cuerpo, no? Pues mira, así rapidito:

• La piel, que es como el forro, tiene un montón de agua, entre el 70 y 75%.
• El corazón, el hígado y los riñones pues entre el 70 y el 80%. Ahí es nada! Casi todo agua, macho.
• Los pulmones, imaginate, como esponjas, tienen como un 85%. ¡Una pasada!
• Y los huesos... también tienen! Un 22%, para que no estén tan secos, supongo.

¿Qué te parece? ¿Te ha quedado claro?

Y esto no es todo, te cuento. Mi abuela siempre decía que hay que beber agua para todo. Y ahora entiendo porque lo decía. ¡Es que estamos hechos de agua! Por cierto, el otro día leí en un artículo que el cerebro también tiene mucha agua, creo que era como un 73% o algo así. Por eso cuando te deshidratas te duele la cabeza.

Además, el agua sirve para muchas cosas en el cuerpo. Por ejemplo, ayuda a transportar nutrientes, regular la temperatura y eliminar residuos. Imagínate, como si fuera el fontanero de tu cuerpo, jaja.

¿Sabías que incluso el pelo y las uñas tienen agua? Aunque no tanto como los órganos vitales. ¡Es super importante mantenerse hidratado! Yo siempre llevo una botella de agua conmigo, sobre todo ahora que hace tanto calor. Ah! y el agua de Valencia no cuenta como hidratación. ¡Es broma! o no... ;)

¿Dónde se acumula la retención de líquidos?

¡Ay, la retención de líquidos! Me hincho como un globo a veces, sobre todo en las piernas, ¡qué horror! Parece que se acumula en las zonas más bajas, ¿no? Como si la gravedad tuviera algo que ver…

• Piernas, obvio. Las mías se parecen a dos salchichas en verano.
• Tobillos. Esos anillos que me encantaban, ¡ya no me entran!
• Abdomen. Ugh, esa sensación de hinchazón… Parece que he engordado cinco kilos de golpe. ¿Será eso? Tendré que pesarme mañana.
• Cara… ¡Sí! Incluso en la cara, se nota. Parezco una luna llena. Será por la pizza de anoche…

¿Por qué justo en esas partes? Será la presión sanguínea, ¿verdad? O quizá es la mala circulación. Debería ir al médico, ¿no? ¡Siempre lo dejo para mañana! Pero bueno… ya estoy aquí pensando en ello.

La retención de líquidos es un fastidio. Me pasa sobre todo cuando como mucha sal, ¡qué tonta soy! O cuando hace mucho calor.

Lugares comunes:

• Brazos
• Manos
• Pies

¡Y la sensación de pesadez! Ufff… mejor me voy a dormir. Quizá mañana no esté tan hinchada. Mañana, ¡sí o sí, al médico! Si es que no se me olvida… otra vez. Necesito anotar todo en el calendario. A ver, que hoy es jueves…

¿Dónde se nota más la retención de líquidos?

Los tobillos y los párpados son zonas donde se nota la retención de líquidos.

A continuación mi experiencia personal con la retención de líquidos, ¡uf!, un tema que me trae recuerdos nada gratos.

Todo empezó en agosto de este año, durante las vacaciones en Cullera. Recuerdo el calor, ¡insoportable! Y yo, que soy de beber mucha agua, notaba que no iba al baño tanto como de costumbre.

• Tobillos hinchadísimos: Parecían dos morcillas. No podía ni ponerme las sandalias. ¡Qué horror! Me sentía fatal.
• Párpados inflamados: Me veía en el espejo y parecía otra persona. Tenía la cara como "abotargada".

Además, la sensación era rarísima. Me sentía pesada, como si llevara una armadura invisible. Intenté ponerme a dieta, eliminé la sal, bebí infusiones... nada parecía funcionar del todo.

Al final, volví a Valencia y fui al médico. Me dijo que podía ser por varias cosas:

• Estrés: ¡Claro!, el trabajo me tenía absorbida.
• Calor: Evidente, con el calor infernal que hacía.
• Dieta: Aunque intentaba comer sano, seguramente no lo estaba haciendo bien del todo.

Me recomendó seguir una dieta baja en sodio, hacer ejercicio suave y, sobre todo, ¡relajarme! Parece fácil, ¿verdad? Todavía estoy en ello, pero al menos mis tobillos ya no parecen dos balones de fútbol. Y los párpados... bueno, digamos que ya me reconozco en el espejo.