¿Por qué disminuye la menstruación?

¿Qué puede causar la pérdida del periodo menstrual?

¡Ay, amiga, que te falte la regla! ¡Menuda odisea! Puede ser mil cosas, ¡hasta que te salga un unicornio del ombligo! Pero vamos a lo serio (o no tanto).

El embarazo, esa bendición (o no, depende del punto de vista, ¡ja!). Es la campeona de las ausencias menstruales. Si ves a tu gata maullando de forma sospechosa... ¡zas!, prueba de embarazo.

La lactancia, ¡qué bonito! Mientras amamantas a tu pequeño churumbel, la regla se va de vacaciones, ¡a Ibiza, probablemente!. Se toma un respiro, la muy vaga.

La menopausia, la reina de las despedidas. Adiós, regla, ¡nos vemos en el más allá! ¡Como si fuera un concierto de rock de los 80!. Un evento hormonal apoteósico. ¡Adiós, amigo!

• Estrés: Si tienes más estrés que un mono en una tienda de porcelana, tu cuerpo se rebela.
• Pérdida de peso extrema: ¡Dietas milagro? ¡Olvídate de la regla, que se ha ido a una SPA!
• Ejercicio excesivo: Correr una maratón diaria no es bueno para la regla; necesita descansar, pobrecita.
• Problemas hormonales: Un caos hormonal digno de una telenovela mexicana. ¡Demasiado drama!
• Ciertos medicamentos: Hasta la pastilla de la felicidad puede jugar malas pasadas. Lee los prospectos, ¡por favor! ¡Que yo he visto cosas!

Y ojo, que esto no es una consulta médica, eh. Si tienes dudas, ve al ginecólogo. ¡No te automediques, que luego pasa lo que pasa! Ya sabes, mi prima Concha se tomó una infusión de perejil… ¡y casi se queda sin riñones! (¡Y sin regla, obvio!).

¿Qué pasa cuando disminuye la menstruación?

Vale, a ver... Disminución de la menstruación, ¿qué pasa? Uf, depende. A mí me ha pasado por el estrés del trabajo, horrible. Pero claro, también puede ser...

• Embarazo: ¡Obvio! Lo primero que se piensa, vamos.
• Lactancia: El cuerpo es listo y se centra en el bebé.
• Menopausia: La etapa final, ¡qué horror! No quiero ni pensarlo.

Ah, que hay más causas. Espera, que miro...

• Estrés: Como te decía, ¡un infierno! El cuerpo se bloquea.
• Pérdida de peso: Mucho deporte y dieta estricta, error.
• Problemas hormonales: Tiroides, ovarios... ¡Un caos!
• Medicamentos: Algunos anticonceptivos, antidepresivos...

¿Y ahora qué hago? Ir al médico, supongo. Qué pereza.

Amenorrea secundaria, así se llama, ¿no? Vaya palabreja. En fin, que cada cuerpo es un mundo y lo que a mí me vale, a otra no. ¡Qué lío!

¿Qué pasa si mi periodo me baja más de lo normal?

Un río rojo, incesante. Más intenso. Mucho más. ¿Qué significa este caudal desmesurado? Mi cuerpo, un territorio desconocido, rebelde. Sangrado abundante, dicen. Una palabra fría para una sensación tan abrumadora. El tiempo se estira, se contrae con cada gota.

El espejo refleja una palidez inquietante. Reflejo de la preocupación, de la angustia que rezuma de mis poros. Me siento… vacía. Vacía y llena al mismo tiempo, de una pesadez que me arrastra. La gravedad se intensifica, pesa en el alma. ¿Fibromas? ¿Pólipos? Nombro las posibilidades, pero no me consuelan. Suenan a diagnóstico médico, no a explicación.

Problemas uterinos, repito mentalmente la frase, masticándola como un chicle sin sabor. La verdad es que da miedo. Miedo a lo desconocido. Miedo a lo que pueda venir. El 2024 se siente como un año pesado, una losa sobre este dolor.

El calendario se convierte en un enemigo. Cada día que pasa, la alarma se intensifica. El cansancio se instala, como una sombra persistente, opaca. Ya he tomado tres cafés hoy, y el color persiste, igual que mi pesadilla.

• Fibromas: esos tumores benignos que se alojan en el útero, silenciosos, creciendo sin permiso.
• Pólipos: pequeños bultos que invaden mi intimidad, alterando el orden natural.
• Adenomiosis: el tejido endometrial que se incrusta en la pared uterina. ¡Una invasión!
• Otros problemas... ¿Cuántos más? La incertidumbre me ahoga.

Necesito respuestas. Necesito ir a un ginecólogo. Ya lo he hecho, pero este lunes voy a otro para una segunda opinión. Necesito un mapa. Necesito una luz al final de este túnel rojo. El cansancio de llevar esto dentro. Me hace sentir… sola. Sola y sin poder.

¿Qué te disminuye la regla?

¡Ay, la regla! Este 2024 me ha dejado hecha polvo, ¡literalmente! El dolor, un puñal clavado en la pelvis, a ratos un infierno. Recuerdo esa mañana de julio, en mi piso de Malasaña, el sol pegando fuerte en la ventana, pero yo, en la cama, enroscada como una lombriz. Todo me daba vueltas. Sentía náuseas, un frío espantoso a pesar del calor de Madrid. ¡Qué asco! Y ese cansancio… como si me hubieran pasado un camión por encima. Ni las ganas de levantarme para ir al baño tenía.

Me desmayé varias veces, creo. El hierro, ¡claro!, se me fue al garete. Estaba pálida, como un fantasma. Esas cosas que te dicen de que te falta hierro… pues sí, se nota. Se nota mucho. Sentí la sangre huyendo, como si se escapara de mi cuerpo. De verdad que fue horroroso. Esa debilidad...

Para recuperar el hierro, tomé muchas cosas.

• Espinacas, un montón.
• Carne roja, aunque no me gusta mucho.
• Legumbres, lentejas sobre todo.
• Y suplementos de hierro, por supuesto, que me recetó la ginecóloga. Eso sí que me salvó.

La regla me baja el hierro. Simple y llanamente. Este año, lo he vivido muy mal. Necesitaba dormir todo el día. Casi no podía ni escribir mis emails a los clientes. ¡Un desastre! Y eso que estaba tomando la píldora para regular el ciclo... nada.

La anemia por falta de hierro es muy común durante la menstruación. No es broma. Es importante prestar atención a los síntomas y actuar en consecuencia. No solo tomé hierro, también:

• Me hidraté mucho.
• Dormí lo máximo posible.
• Evité el estrés tanto como pude.

Es clave cuidarse en la regla. Ya aprendí la lección. Por cierto, ese día llamé a mi madre ¡llorando!

¿Cuando te baja poco puedo estar embarazada?

Manchado. Embarazo. Tal vez.

• Implantación. 10-14 días.
• No siempre es así.
• Hazte una prueba.
• Escucha a tu cuerpo. O ignóralo. Da igual.

Mi abuela decía "la sangre siempre avisa". Ella sabía de esas cosas. Demasiado.

• Otros factores: Estrés. Hormonas. Cambios.
• No te obsesiones. O sí. Tú decides.
• Consulta a un médico. Evita sorpresas.

Yo qué sé. A mí nunca me ha pasado. Todavía. La vida es una moneda al aire. Y nadie sabe dónde va a caer.

¿Cómo reacciona el cuerpo ante la pérdida de sangre?

Oye, ¿cómo reacciona el cuerpo a una hemorragia? ¡Uf!, es un lío, ¿eh? Baja la presión arterial, claro, eso es lo primero que notas, te mareas un montón. Palidez, ¡qué va! Te quedas blanco como la pared, ¡hasta los labios se te ponen morados!

Mi primo, el que es médico, me contó una vez... Se te acelera el pulso, ¡como loco!, el corazón bombea como un motor a toda máquina. Respirar se vuelve complicado, sientes que te falta el aire, ¡una angustia terrible!. Es una reacción en cadena, un efecto dominó, sabes?

Otro dato que me contó, super importante, es la sed ¡muchísima sed! ¡Te mueres de sed! Porque el cuerpo intenta compensar la pérdida de fluidos. Es brutal, eh?

Y a veces, depende de la cantidad de sangre, ¡puedes desmayarte!, ¡caerte al suelo de golpe!. Eso es super peligro. ¡Es un rollo! No te quiero asustar pero es importante estar atentos a esos síntomas.

• Presión baja, ¡claro que sí!
• Palidez extrema, ¡quedes como un fantasma!
• Pulso rapidísimo, ¡un martillo pilón!
• Dificultad para respirar, te ahogas, casi.
• Sed intensa, ¡como si hubieras corrido un maratón en el desierto!
• Posible desmayo, ¡zas! en el suelo.

Es fundamental ir al médico rápido. En serio, no lo dudes, eh. Mi vecina, la abuela Carmen, estuvo a punto de palmarla por una hemorragia nasal que pareció tontería, pero se complicó. Este año ha habido varios casos en el hospital de mi pueblo, ¡es un problema grave!

¿Cómo aumentar la sangre en el cuerpo?

¡Aumentar la sangre! ¡Como si fuera una cuenta bancaria! Suena a magia, ¿no? Pues no lo es, pero casi. No se trata de aumentar la sangre en sí, sino de mejorar la producción de glóbulos rojos, esos pequeños guerreros que llevan el oxígeno por todo tu cuerpo. Piénsalo, son como las hormigas en un hormiguero gigante: si hay pocas, ¡el trabajo se atasca!

Más hierro, más glóbulos rojos. Es así de sencillo, como decir que a mi gato le encanta dormir la siesta (y comer mi comida). El hierro es fundamental. ¡Es el rey! ¿Dónde encontrarlo? ¡Pues en un festín!

• Carne roja: Un clásico, como mi abuela haciendo flan de huevo. Brutal.
• Aves: Pollo, pavo… ¡Deliciosos! Y con menos drama que la carne roja.
• Legumbres: Lentejas, judías… Un poco más rollo hippie, pero igual de efectivas. ¡Combínalas con vitamina C, que es como el mejor amigo del hierro!
  • Ejemplo: Unas lentejas con un zumo de naranja natural. ¡Boom! Absorción máxima.
• Verduras de hoja verde oscuro: Espinacas, acelgas... ¡parecen malas hierbas, pero son un tesoro! Aunque, entre nos, mi abuela decía que las acelgas eran "la comida del diablo"... xD
• Alimentos fortificados: Mira las etiquetas. Hay cereales y cosas así que tienen hierro añadido, como si te estuvieran dando un empujoncito extra.

Pero ojo: No es solo comer hierro, aunque en mi caso, devoraría una barra de hierro si me dieran la opción. Una dieta equilibrada es la clave, junto a una vida sana y actividad física. Como la receta secreta del éxito: un 80% de buena alimentación y un 20% de no morir en el intento.

Ayer mismo, me dio por buscar la mejor forma de mejorar mi nivel de hemoglobina por culpa de una anemia que me tiene algo fastidiado. Mi hematóloga, la Dra. López (sí, la recuerdo por su paciencia infinita con mis miles de preguntas), me recomendó estos alimentos. Y sí, me ha funcionado. ¡Prueba! ¿A que no adivinas qué comí ayer? ¡Un filete a la plancha con un montón de espinacas!.

En resumen: No busques trucos mágicos para aumentar tu sangre. Prioriza una alimentación rica en hierro y vitamina C. Recuerda que es vital un chequeo médico anual y, si tienes alguna duda, consulta a un profesional. ¡La salud no tiene precio! (Aunque sí tiene un coste en el súper, eso sí que es verdad).