¿Por qué me da tanto reflujo?

¿Por qué sufro tanto reflujo?

El reflujo gastroesofágico (RGE) es una afección común que ocurre cuando el contenido del estómago regresa al esófago, causando una sensación de ardor incómoda conocida como acidez estomacal. Puede afectar a personas de todas las edades y el estilo de vida influye en gran medida en su desarrollo.

Existen diversos factores que favorecen el reflujo gastroesofágico. Uno de los principales desencadenantes es el consumo de ciertos alimentos.

Alimentos que desencadenan el reflujo:

• Chocolate: Los compuestos del chocolate, como la teobromina, relajan el esfínter esofágico inferior (EEI), la válvula muscular que separa el esófago del estómago. Esto permite que el ácido estomacal suba hacia el esófago.
• Especias: Algunas especias, como la pimienta negra y la cayena, pueden irritar el revestimiento del esófago y empeorar los síntomas del RGE.
• Menta: El mentol, que se encuentra en la menta y los productos con sabor a menta, puede relajar el EEI y provocar reflujo.
• Grasas: Las comidas ricas en grasas retrasan el vaciado del estómago, lo que aumenta la presión sobre el EEI y favorece el reflujo.
• Café: La cafeína estimula la producción de ácido estomacal y relaja el EEI, lo que contribuye al RGE.
• Alcohol: El alcohol reduce la producción de saliva, que ayuda a neutralizar el ácido estomacal, y debilita el EEI.

Además de la dieta, otros factores que pueden provocar reflujo incluyen:

• Hiato esofágico: Una abertura agrandada en el diafragma, el músculo que separa el pecho del abdomen, permite que el estómago se deslice hacia el pecho, lo que aumenta el riesgo de reflujo.
• Embarazo: Los cambios hormonales durante el embarazo relajan el EEI y aumentan la presión sobre el estómago, lo que puede provocar RGE.
• Obesidad: El exceso de peso aumenta la presión sobre el estómago y el EEI, lo que contribuye al reflujo.
• Fumar: Los productos químicos del humo del cigarrillo irritan el esófago y debilitan el EEI.
• Algunos medicamentos: Ciertos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y algunos antidepresivos, pueden aumentar el riesgo de RGE.

Si experimenta síntomas persistentes de reflujo, es importante consultar a un médico. Pueden recomendar cambios en la dieta, medicamentos o procedimientos quirúrgicos para controlar la afección.