¿Por qué me siento mal si tomo agua?

¿Por qué me siento mal después de beber agua?

Por lo general, beber agua es esencial para la salud y el bienestar. Sin embargo, algunas personas experimentan molestias después de consumirla. Entender por qué ocurre esto puede ayudar a abordar el problema de manera efectiva.

No es hiperhidratación

Contrariamente a la creencia popular, la sensación de malestar después de beber agua rara vez se debe a la hiperhidratación. Los riñones son altamente eficientes en la eliminación del exceso de agua del cuerpo. De hecho, la hiperhidratación solo ocurre en casos excepcionales, como cuando se consume una gran cantidad de agua en un corto período de tiempo, como durante una competencia de bebida.

Causas posibles

Si bien la hiperhidratación no suele ser la causa, existen otras posibles explicaciones para las molestias después de beber agua:

• Sobreextensión estomacal: Beber mucha agua rápidamente puede sobrecargar el estómago, lo que lleva a calambres, hinchazón y una sensación de plenitud.
• Reflujo ácido: El agua puede diluir los ácidos estomacales, lo que permite que fluyan hacia el esófago y causen acidez estomacal.
• Alergia al agua: En casos raros, algunas personas pueden tener una alergia al agua, llamada urticaria acuagénica. Esto puede provocar erupciones en la piel, hinchazón y dificultad para respirar después de beber agua.
• Condiciones médicas subyacentes: Ciertas condiciones médicas, como la insuficiencia cardíaca congestiva y la enfermedad renal, pueden afectar la capacidad del cuerpo para procesar agua de manera efectiva, lo que lleva a síntomas como confusión y fatiga.

Consumo excesivo y prolongado

En circunstancias excepcionales, un consumo excesivo y prolongado de agua puede conducir a una condición llamada hiponatremia. Ocurre cuando los niveles de sodio en la sangre se diluyen demasiado debido a la ingesta excesiva de agua. Esto puede provocar síntomas graves como náuseas, vómitos, confusión e incluso convulsiones.

Tratamiento

El tratamiento para las molestias después de beber agua depende de la causa subyacente:

• Para la sobrecarga estomacal, se recomienda evitar beber grandes cantidades de agua rápidamente.
• Para el reflujo ácido, pueden ser útiles los antiácidos o los medicamentos con receta.
• Las personas con urticaria acuagénica deben evitar el contacto con el agua.
• Se debe buscar atención médica inmediata si se sospecha hiponatremia.

Conclusión

La sensación de malestar después de beber agua generalmente no es un signo de hiperhidratación. Sin embargo, en algunos casos, puede ser un síntoma de una condición médica subyacente. Es importante consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier problema de salud y determinar la causa de las molestias. Al comprender las posibles causas, se pueden tomar las medidas adecuadas para abordar el problema y disfrutar de los beneficios de beber agua de manera saludable.