¿Por qué se pegan los nadadores?

¿Por qué se pegan los nadadores en la piscina?

¿Por qué veo a nadadores con cinta en la piscina? ¡Ah, la famosa cinta kinesiológica! Recuerdo la primera vez que la vi, en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Me quedé pensando, “¿qué es eso?”.

Resulta que no es solo una moda. Muchos nadadores la usan para dar un extra de soporte a sus músculos. Y sí, puede ayudar a aliviar pequeños dolores.

En la natación, como en cualquier deporte de alto rendimiento, cada milésima de segundo cuenta. Si una cintita te da un pelín más de seguridad, pues a por ella.

Yo misma, probé esa cinta una vez para un dolor de hombro. No te voy a mentir, no hizo magia, pero sí sentí un poco más de sujeción.

Información de preguntas y respuestas breve, concisa y no personalizada:

P: ¿Por qué los nadadores usan cinta en la piscina?R: Para soporte muscular adicional y alivio de dolores menores.

P: ¿La cinta kinesiológica ofrece una ventaja competitiva?R: En un deporte de alta competencia, incluso una ligera ventaja puede marcar la diferencia.

P: ¿La cinta kinesiológica funciona para todos?R: La experiencia varía, pero muchos atletas encuentran que proporciona soporte adicional.

¿Por qué duele el cuerpo después de nadar?

¡Ay, las agujetas nadadoras! Duelen más que pisar un Lego descalzo, ¿verdad? La culpa la tiene esa patada de rana hiperactiva, que parece que intentamos imitar a una rana superheroica. Y claro, la rodilla, pobrecita, gira más que una peonza en un concurso de trompos. Resultado: inflamación y dolor que te deja hecho un Ecce Homo acuático.

• Movimiento repetitivo: Piensa en la cantidad de patadas que das… ¡Es como una maratón de patadas subacuáticas! Normal que la rodilla diga “basta”. A mí una vez me dio una contractura en el dedo meñique del pie de tanto patear, ¡en serio!
• Rotación externa: ¡Esa rodilla girando como si quisiera independizarse del cuerpo! No es de extrañar que proteste. Yo una vez intenté hacer la croqueta en la piscina y acabé con la rodilla como un ocho.
• Falta de calentamiento: Si te lanzas al agua como si fueras un misil, tus músculos no están preparados para la fiesta. ¡Calentar es esencial! Yo, por ejemplo, hago estiramientos imitando a un flamenco. No es muy efectivo, pero me divierto.

La solución mágica: ¡calentar, calentar y calentar! Estira como si fueras un chicle, mueve las articulaciones como si fueras un robot y… ¡listo! Aunque, si te soy sincero, a veces ni con todo el calentamiento del mundo se evita el dolor. Este año, he descubierto que un buen baño caliente con sales de Epsom después del entrenamiento es mano de santo. Y, por si acaso, tengo un masajeador en casa que me deja como nuevo. ¡Lo recomiendo! (No, no es mi abuela, aunque masajea de maravilla).

¿Por qué los nadadores se golpean la piel?

Flujo sanguíneo. Irritación controlada.

• Calentamiento exprés: el cuerpo responde.
• Más sangre = músculos listos. Menos riesgo de lesiones.
• Ritual psicológico: Preparación mental. Concentración.

El color rojo es la señal. No es tortura, es estrategia. Recuerdo a mi entrenador gritando: “¡Más fuerte, que se note!”. Funcionaba, o eso parecía. A veces lo hago antes de presentar mis diseños; el shock me centra.

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