¿Por qué siento que mi estómago palpita?

El latido en el estómago: ¿Ansiedad o algo más?

La sensación de que el estómago palpita, un latir interno que a veces se siente como un aleteo o un ligero golpe rítmico, es una experiencia común que genera preocupación. Si bien en ocasiones puede ser un síntoma de una condición médica subyacente, en muchos casos, la raíz del problema reside en la respuesta natural del cuerpo al estrés y la ansiedad. Entender este mecanismo puede ser clave para calmar la inquietud y buscar la ayuda adecuada.

Nuestro cuerpo, una máquina intrincadamente diseñada, reacciona ante situaciones de estrés activando el sistema nervioso simpático. Este sistema, responsable de nuestra respuesta de “lucha o huida”, prioriza el suministro de sangre a los músculos y pulmones, preparándolos para una acción física. Simultáneamente, para optimizar el esfuerzo, reduce la actividad de los sistemas que no son críticos en una situación de emergencia, como el sistema digestivo.

Esta disminución de la actividad digestiva, junto con la redistribución del flujo sanguíneo, es la principal causa de la sensación de palpitaciones estomacales. La reducción del flujo sanguíneo al estómago puede generar una sensación de vacío, malestar, ardor o incluso pinchazos. La disminución de la actividad peristáltica (los movimientos musculares que ayudan a digerir los alimentos) puede intensificar estas sensaciones, creando una percepción de un latido o palpitación interna.

No se trata de que el estómago literalmente esté latiendo con un ritmo cardíaco; más bien es la interpretación del cuerpo de los cambios fisiológicos relacionados con la ansiedad. La tensión muscular en la zona abdominal, también común durante episodios de estrés, puede exacerbar la sensación de palpitaciones.

Es crucial diferenciar estas palpitaciones relacionadas con la ansiedad de otras posibles causas médicas. Si las palpitaciones son fuertes, persistentes, o van acompañadas de otros síntomas como dolor intenso, náuseas severas, vómitos o fiebre, es fundamental consultar a un médico. Estas podrían ser señales de problemas gastrointestinales como gastritis, úlceras pépticas o incluso reflujo gastroesofágico.

En resumen, la sensación de palpitaciones estomacales, en muchos casos, es un reflejo de nuestra respuesta natural al estrés. Comprender este mecanismo puede ayudar a contextualizar la experiencia y a reducir la ansiedad que la misma sensación puede generar. Sin embargo, la automedicación no es recomendable. Ante la duda, consultar a un profesional de la salud es fundamental para descartar cualquier condición médica y recibir el tratamiento adecuado. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, puede ayudar a gestionar el estrés y a aliviar los síntomas asociados con estas palpitaciones.