¿Qué bajas cuando te estrés?

¿Qué hormona baja con el estrés?

Uf, el estrés… Me dejó hecho polvo el año pasado, justo antes de mi viaje a Asturias el 15 de julio. Recuerdo que me gasté un dineral, 800 euros, y apenas disfruté nada.

El cortisol, esa es la hormona que se dispara. O al menos, eso me dijo mi médico, después de los análisis que me hizo. Me sentía fatal. Dolores de cabeza horribles, cada vez más fuertes. Sentía como si mis músculos estuviesen hechos de piedra, una tensión constante.

Dormir, imposible. El 17 de julio estaba hecho un trapo. Y ese viaje… un desastre, por culpa del estrés. Hasta me preocupaba mi corazón, latía como loco.

En fin, el médico me recomendó meditación, ejercicio y mejor gestión del tiempo. Es un rollo, pero funciona. Ahora intento cuidarme mucho más, por mi salud.

¿Qué síntomas tiene el estrés?

Síntomas del estrés: Dolor de pecho, falta de concentración, fatiga.

Uf, qué agobio. El estrés… ¿quién no lo sufre hoy en día? Yo, desde luego, con la mudanza a ese piso nuevo en Malasaña, estoy… fatal. No me acuerdo dónde puse la cafetera italiana. ¿Será que el estrés me está afectando la memoria? Me duele la cabeza, el pecho… ¡Qué barbaridad! Debería apuntarme al gimnasio de nuevo, el de la calle Fuencarral, pero es que me falta la motivación.

• Dolor de pecho. A mí me da como una presión, horrible. Me hicieron un electro hace poco, por si acaso. Salió bien, menos mal. Me dijeron que era ansiedad.
• Falta de concentración. ¡No puedo con mi vida! Ayer casi me dejo las llaves puestas en la puerta. Y en el curro… un desastre. Imposible centrarme.
• Fatiga. Agotamiento extremo. Duermo fatal. Y encima ahora con el calor…

A ver, ¿qué más? Ah, sí, el estómago… ¡Me paso el día con acidez! Tomo manzanilla, pero no sé si funciona. Además, me enfado por todo. Con mi pareja, con la gente del metro… Con el calor. No paro de comer chocolate. Mal, lo sé. Y encima… cero ganas de… ya sabes. ¿Será también por el estrés?

• Problemas de memoria. ¿Dónde puse las gafas? ¿En serio? Me estoy volviendo loca.
• Cambios en el deseo sexual. Cero. Absolutamente cero.
• Sentirse abrumado. Todo me supera. El trabajo, la compra, ¡hasta sacar la basura!
• Malestar estomacal. Acidez, náuseas… un cuadro.
• Malhumor o ira. No soporto a nadie. Ayer le grité al pobre Juan, el del bar de abajo, solo porque se equivocó con mi café.

El médico me recomendó yoga y meditación, pero… no tengo tiempo. Tendría que organizarme mejor, pero ¿cómo? ¡Si no tengo tiempo ni para respirar! En fin… a ver si me compro una agenda nueva, una de esas bonitas, a ver si me motivo. La mudanza fue en mayo de este año. Madrid en agosto es un infierno.

#Bajo: #Estrés #Humor: