¿Qué bebida puedo tomar si tengo infección estomacal?

Bebidas para Aliviar una Infección Estomacal: Opciones Refrescantes y Efectivas

Las infecciones estomacales pueden ser debilitantes, dejando un malestar estomacal, náuseas y vómitos. Mantenerse hidratado es crucial para la recuperación, pero elegir las bebidas adecuadas es esencial para evitar empeorar los síntomas.

Además de las soluciones de rehidratación oral (SRO), que reponen los electrolitos y líquidos perdidos, las siguientes bebidas pueden ayudar a aliviar una infección estomacal:

• Gaseosas transparentes: Las gaseosas transparentes sin colorantes ni cafeína, como el ginger ale o el Sprite, pueden ayudar a calmar el malestar estomacal. Su efervescencia puede reducir las náuseas y la hinchazón.

• Caldos: Los caldos claros, como el de pollo o de verduras, son ligeros y fáciles de digerir. Proporcionan electrolitos esenciales y pueden ayudar a calmar el tracto digestivo inflamado.

• Bebidas deportivas sin cafeína: Las bebidas deportivas sin cafeína pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos durante la diarrea y los vómitos. Opta por bebidas con bajo contenido de azúcar para evitar irritar aún más el estómago.

Al consumir bebidas, es importante evitar las que contienen cafeína, alcohol o cítricos, ya que estas pueden empeorar los síntomas. También es esencial beber líquidos con frecuencia, en pequeños sorbos, para evitar sobrecargar el estómago.

Una vez que los síntomas hayan disminuido, reintroduce gradualmente los alimentos sólidos blandos, como el arroz blanco, las tostadas y las galletas saladas. Evita los alimentos grasos, picantes o lácteos, que pueden irritar el estómago.

Recuerda consultar con un profesional de la salud si la infección estomacal persiste o si se experimentan síntomas graves, como fiebre alta, heces con sangre o deshidratación.