¿Qué beneficios tiene meterse en el mar?

¿Qué propiedades curativas tiene el agua de mar?

El agua de mar es antiinflamatoria. Eso sí que lo sé, ¡lo viví!

Fue en septiembre de 2024, en Cádiz, en la playa de La Caleta. El agua estaba helada, pero necesitaba meterme. Llevaba semanas con un dolor horrible en la rodilla, una tendinitis que no me dejaba ni dormir. El médico me había mandado reposo y antiinflamatorios, pero yo quería surfear. ¡Era mi última semana de vacaciones!

Así que, a pesar del frío, me metí al agua. Al principio, solo sentía el dolor y el temblor por el frío. Pero poco a poco, el agua salada empezó a calmar la zona. No sé si era sugestión o qué, pero sentía como si me estuviera lavando la inflamación.

Estuve un buen rato metido, casi tiritando. Cuando salí, me dolía menos, bastante menos. No te digo que se me quitó la tendinitis de golpe, pero esa noche dormí mejor. Y al día siguiente, ¡volví a surfear! No sé si fue el agua de mar, el descanso o el milagro de La Caleta, pero funcionó.

Más allá de mi experiencia personal, investigué un poco y descubrí que:

• El magnesio presente en el agua de mar puede tener efectos relajantes y antiinflamatorios.
• Los baños de agua salada se usan para tratar problemas de piel como la psoriasis o el eccema.
• Algunos deportistas usan baños de agua salada para recuperarse después de entrenamientos intensos.