¿Qué causa el desorden hormonal en la mujer?

¿Qué pasa cuando hay desorden hormonal?

Problemas de piel: acné, piel seca o erupciones. Trastornos del sueño: insomnio, dificultad para conciliar el sueño.

Esto empezó a principios de 2024, creo, justo cuando cambié de trabajo. Estaba en mi piso de Embajadores, en Madrid. La luz de la mañana, esa que entraba por el balcón de la calle Toledo, no me animaba nada. Me miraba al espejo del baño y ¡hostia! otra vez. Unos granos enormes, dolorosos, aquí en la barbilla y en la frente. No era normal, yo nunca tuve la piel así, ni de adolescente.

Y el cansancio. ¡Dios mío, el cansancio! Me metía en la cama, el colchón ya un poco hundido del uso, y daba vueltas y vueltas. Podían ser las tres, las cuatro de la madrugada y yo con los ojos como platos, escuchando al vecino de arriba arrastrar la silla, o la sirena de alguna ambulancia. Pensaba: mañana hay que ir a trabajar, y no podía, no podía dormir.

Era una frustración tremenda. Sentía mi cuerpo como si no fuera el mío, ¿sabes? Era como un coche que de repente no arranca bien o hace ruidos extraños. La piel, el sueño... No tenía sentido. Me sentía tan apagada, tan... desequilibrada. No sé si me explico, pero era una sensación de que algo dentro no funcionaba. Una mierda, vaya.

A ver, al final, fui al médico, claro. No podía seguir así. Me hicieron pruebas. Se descubrió que el estrés crónico me había desregulado todo el eje ese hormonal. Mi edad, 32 años este año, también influye, la verdad. No es lo mismo que con 20.

Otras cosas que me pasaban, y que se asocian a estos desajustes:

• Cambios de humor drásticos: un día arriba, al siguiente en el pozo. No entendía ni yo qué me pasaba.
• Problemas digestivos: me hinchaba un montón, digestiones pesadas.
• Caída del cabello: notaba más pelo en la ducha, una preocupación más que añadir.
• Aumento de peso: sin cambiar mucho la dieta, la ropa apretaba. Una pesadilla.

Lo importante es escuchar al cuerpo. El mío me estaba gritando, y yo tardé en escuchar. Ahora estoy mejor, con medicación y cambiando hábitos. La salud hormonal es clave, tío, de verdad. Clave para todo. Ha sido un aprendizaje duro, pero bueno. Siempre tengo que estar pendiente.

¿Qué pasa cuando hay desorden hormonal?

Cuando hay un desorden hormonal, pueden surgir problemas de piel como acné, sequedad o erupciones. También es común experimentar trastornos del sueño, manifestándose a menudo como insomnio.

A ver, el año pasado, 2023, no noté nada. Pero este año, 2024, fue como si algo cambiara de golpe. Mi cara, siempre bastante normal, empezó a reventar. No eran granitos de adolescencia, no. Era acné quístico por la barbilla y la mandíbula, unos bultos rojos enormes que dolían hasta al rozar la almohada. Trabajaba desde mi apartamento en Gijón, frente a la ventana que da al Parque de Begoña, y solo quería esconderme.

Recuerdo una mañana, era un martes de marzo. Me levanté, me miré al espejo en el baño y sentí una punzada de frustración. Tenía tres de esos bultos, palpitando, y la piel se sentía tirante, como si tuviera escamas finas. Nada de lo que usaba en la cara ayudaba. Crema hidratante, serums... era inútil. Me lavaba la cara con el limpiador de La Roche-Posay que siempre me funcionó, y nada.

Lo peor era por las noches. La cabeza no paraba. Podía estar agotada, después de un día de llamadas interminables, pero al meterme en la cama, simplemente no conectaba. Miraba el reloj digital en la mesita de noche, esas cifras rojas… 1:00 AM, 2:30 AM, 4:00 AM. El insomnio era desesperante. Me levantaba cansada, con bolsas debajo de los ojos.

Una noche me puse a llorar de pura rabia. Sentía que mi cuerpo me traicionaba. La piel horrible, no dormía, y encima me sentía irritable todo el tiempo. Mi gata, Mía, que suele dormir a mis pies, a veces me miraba como preguntando qué me pasaba. No era yo. Mi hermana me dijo, mira, quizás sea hormonal.

No lo había pensado. Desequilibrio hormonal, ¿yo? Siempre creí que eso era algo más de menopausia o embarazos. Pedí cita con mi médica de cabecera, la doctora Elena Suárez, en el centro de salud de El Llano. Le conté todo, mi piel, el sueño que no venía. Me pidió unos análisis de sangre exhaustivos.

Cuando llegaron los resultados, la doctora me dijo que sí, efectivamente. Algunos valores estaban alterados. Me explicó que era bastante común y que, aunque molestos, estos síntomas eran una señal. Me recomendó cambiar algunas cosas en mi dieta, incorporar más fibra y ciertas vitaminas. También me recetó unas pastillas.

La recuperación fue lenta, no fue magia. Pero poco a poco, empecé a notar los cambios. Primero, el sueño mejoró un poco, no de golpe, pero sí de una noche de cuatro horas a seis. Y luego, el acné. Esos bultos dolorosos empezaron a ser menos frecuentes y menos intensos. La piel se sintió menos seca, menos tirante.

Información relevante:

• Identificación: Si experimentas cambios bruscos en la piel (acné adulto persistente, sequedad extrema, erupciones sin causa aparente) o patrones de sueño alterados (insomnio crónico, despertar constante), considera la posibilidad de un desequilibrio hormonal.
• Consulta médica: Es crucial buscar la opinión de un profesional de la salud. Un médico puede solicitar análisis de sangre para determinar los niveles hormonales y descartar otras afecciones.
• Factores de estilo de vida: La dieta, el ejercicio, el manejo del estrés y la calidad del sueño juegan un papel fundamental en el equilibrio hormonal. Ajustes en estos hábitos pueden ser muy beneficiosos.
• Tratamientos: Dependiendo de la causa y la severidad, el tratamiento puede variar desde cambios en el estilo de vida, suplementos, terapias hormonales o medicación específica.
• Paciencia: Los cambios hormonales y su tratamiento suelen requerir tiempo para mostrar resultados. La consistencia es clave.