¿Qué color daña más los ojos?

Vale, ¡vamos a darle un toque personal a esto! A ver qué tal queda desde mi punto de vista:

¿Qué color daña más los ojos? Uf, menudo tema…

Siempre me he preguntado qué demonios pasa con mis ojos después de estar horas delante del ordenador. ¿A vosotros no os pasa? Termino con la vista cansada, como si me hubieran echado arena, y a veces hasta con dolor de cabeza. Pues resulta que...

¡La luz azul! ¿Quién lo diría, eh? Siempre pensé que era la luz brillante en general, pero parece que este color en particular es el culpable.

He estado leyendo por ahí (porque sí, me preocupo por mi salud visual, aunque no lo parezca) y resulta que la luz azul es la que emiten a tope las pantallas de ordenadores, tablets y celulares. Y claro, ¿cuántas horas pasamos delante de esas pantallas al día? Demasiadas, me temo.

Lo llaman "fatiga visual digital" o "síndrome visual informático". Nombres raros para una cosa que nos afecta a muchísimos, me da la impresión.

Yo me acuerdo una vez, trabajando en un proyecto con plazos imposibles, me tiré literalmente 14 horas seguidas delante del ordenador. Al final del día, veía borroso, tenía los ojos irritados y hasta me costaba enfocar la vista. Juré que no lo volvería a hacer, pero... ¿quién puede evitarlo completamente hoy en día?

Y claro, luego te pones a pensar... ¿qué podemos hacer? Bajar el brillo de las pantallas, usar filtros de luz azul (dicen que funcionan, yo a veces los uso), y sobre todo, ¡tomarnos descansos! Lo sé, fácil decirlo, difícil hacerlo. Pero creo que vale la pena intentarlo, ¿no? Al fin y al cabo, nuestros ojos son lo que nos permiten ver el mundo, y hay que cuidarlos.