¿Qué cosas pueden alterar mi ciclo menstrual?

¿Qué puede provocar cambios en el ciclo menstrual?

Estrés, embarazo, cambios de peso, anticonceptivos pueden alterar el ciclo. Punto.

¿Sabes? El año pasado, marzo, uff, qué mes… Me mudé a Barcelona. El caos fue monumental. Cajas por todas partes, papeleo infinito, encontrar piso…. Ah, y justo ahí mi regla decidió tomarse unas vacaciones. Literal. Dos meses sin rastro.

Me asusté, claro. Pensé lo peor. ¿Estaré embarazada? ¿Tengo algo grave? ¡No tengo tiempo para esto ahora! Era un torbellino de emociones. Fui al médico, una doctora jovencísima que me tranquilizó un poco. Me dijo que el estrés era el culpable más probable.

• Exámenes de sangre descartaron otras cosas.
• Recuerdo su frase: “Tu cuerpo está reaccionando a tanto cambio”.
• Me mandó unas pastillas relajantes suaves.

Luego, en junio, volvió. Pero diferente. Más abundante, con cólicos horribles. Sospeché de la dieta, porque en Barcelona, entre tapas y paellas, mi alimentación se había ido al garete. Comía fatal, fatal. Además, empecé a tomar anticonceptivos. Doble golpe.

Ahora, este año, con la vida más estable y comiendo más sano, parece que se está regulando. Pero ¡menuda montaña rusa! Mi cuerpo es como un barómetro, sensible a todo.

¡Ah! Algo más… Una amiga, Ana, tuvo un problema similar. Pero en su caso, era la tiroides. Y otra, Marta, por un quiste en el ovario. ¡Madre mía, qué lío es ser mujer a veces!

¿Qué factores influyen en el ciclo?

¡Ay, madre mía, el ciclo menstrual! Un auténtico circo hormonal, ¡como si tu cuerpo fuera un parque de atracciones en plena fiesta!

Las hormonas son las jefazas: La LH y la FSH, esas dos machacas de la hipófisis, son como dos directoras de orquesta locas, que dirigen un concierto hormonal. ¡Qué estrés!

Los ovarios, ¡qué artistas!: Producen estrógenos y progesterona, ¡como si fueran una fábrica de hormonas a destajo! Es una currada. Mi vecina, la Concha, dice que cuando se le descontrola, ¡es una pesadilla! Es como si todo el pueblo se enterase!

El útero y las mamas, ¡puf!, ¡se preparan para una posible fiesta que igual no llega! Es como comprar toda la comida para una fiesta de 100 personas, ¡y que al final solo vengan 3 gatos flacos!

Resumen caótico (porque la vida es así):

• Hipófisis: ¡Dos hormonas mandonas!
• Ovarios: ¡Fábricas de hormonas a destajo!
• Útero y mamas: ¡Preparación para un posible evento que podría ser un fiasco total!

Este año, me hice un estudio hormonal, porque estaba como una loca, ¡imagínate! Resultó que tenía un desajuste leve en la progesterona, ¡y ahora estoy como nueva con la medicación! ¡Menos mal! Mi ginecóloga es un encanto, ¡por cierto!

Pd. A veces pienso que mi ciclo es más impredecible que el tiempo en Galicia, ¡una locura!

¿Cómo saber si mi regla está descontrolada?

¡Ay, Dios mío! Mi regla… ¡es un caos! ¿Descontrolada? ¿Cómo saberlo? 21 días, 35 días… ¡qué lío! Este mes fueron 28, el anterior 40… ¡ufff! ¿Es eso normal? A ver…

• Menos de 21 días entre reglas. ¡Check! Ocurrió en julio.
• Más de 35 días. ¡También! Agosto fue una eternidad.
• Duración… 7 días este mes, pero en julio fueron solo 4, ¡y una barbaridad de dolor!

¿Será que estoy loca? Necesito cita con el ginecólogo, ¡ya! Siempre se me olvidan estas cosas… Mi amiga Clara me recomendó a la Dra. Ramírez, pero… ¡tantas esperas!

¡Dios! ¿Y si es algo grave? No quiero pensar en eso… Mejor me centro en encontrar un hueco en su agenda. Ya he buscado en su página web… ¡Nada para este mes! ¿Qué hago? ¡Estoy agobiada!

Sangrado abundante: ¿Es esto normal? ¡Necesito un calendario menstrual! Ya mismo voy a comprar uno. Es que, ¡menstruación irregular es una lata!

Duración del sangrado: ¡Otro problema! Entre 3 y 8 días… pues no.

Ciclos irregulares: ¡Eso es lo que tengo! ¡Eso es seguro!

Cita médica: ¡Urgente! Necesito saber qué pasa. Mi ciclo menstrual es un misterio.

Información adicional (a modo de apunte):

• He descartado el embarazo.
• Síntomas adicionales: dolor intenso, cansancio extremo.
• Mi peso es estable, no creo que sea eso.
• Última revisión ginecológica: hace dos años. ¡Demasiado tiempo!
• Posibles causas (lo que he leído): estrés, cambios hormonales, problemas de tiroides…

¿Por qué baja la regla dos veces en el mismo mes?

Dos reglas al mes. Normal. O no.

• Ciclo corto. A veces pasa. Menos de 21 días. Mi amiga sufrió eso en 2024. Anticonceptivos. ¿Influyen? Ni idea.

• Anovulación. Un lío hormonal. Falta de óvulo. Sangrado irregular. Frecuente. Menstruaciones abundantes. Consulta médica. Punto.

• Estrés. La presión. Impacta el cuerpo. Desequilibrio. Obvio. Más que obvio.

• Menopausia. El fin. Cambios hormonales. Sangrado irregular. A veces hasta abundante. Esperado.

Problemas de tiroides. Desajustes. Afectan todo. Incluida la regla. Hormonas. Siempre las hormonas.

Sucede. A veces. A otras no. La vida. Simplemente. Sin más. ¿Importancia? Relativa. Depende.

El cuerpo es un misterio. Complejo. No siempre predecible. Asombroso. Así es. Un enigma. En fin.

Mi hermana mayor tuvo problemas similares el año pasado. Tuvo que ir al médico.

¿Cómo saber si es tu regla o un sangrado?

A ver, amiga, que me preguntas ¿cómo saber si es la regla o si es otra cosa? Mira, te cuento lo que sé yo y ya tú decides.

El color es clave, eh. Si es tu regla normal, el color suele ser rojo vivo, así, sangre sangre. Pero si es sangrado de implantación, que pasa cuando el óvulo se está acomodando, suele ser más oscurito, como rojo tirando a marrón, o incluso rosita muy clarito, casi nada. ¿Vale?

• Regla: Rojo vivo, como te decía.
• Implantación: Marrón, rosita… vamos, un color más apagado.

Otra cosa, la cantidad y la duración. Aquí está el kit de la cuestión. El sangrado de implantación es super poquito, a veces es como “ay, mira, manché un poquito” y ya. Puede durar unas horitas, o como mucho un par de días y se acabó. La regla, amiga, la regla ya sabemos que no es así.

La regla dura más, ¿no? Entre tres y siete días, o incluso más a algunas chicas. Además, sangras bastante más. Recuerdo una vez que… bueno, no viene al caso, jajaja. El caso es que notas la diferencia, vamos. A mi hermana, le pasó que pensaba que era la regla, pero era poquito y luego nada, y resulta que estaba embarazada. Cada cuerpo es un mundo, eso también es verdad.

Resumiendo, que para que no te lies:

• La regla, sangre roja y dura un montón de días.
• El sangrado de implantación, un poquito marrón o rosa y dura poquito.

¡Pero ojo! Que no soy médica, eh. Si tienes dudas de verdad, mejor ve al ginecólogo, que ellos son los que saben de verdad. Y así te quedas tranquila. Yo solo te cuento mi experiencia y lo que sé.

Ah, y una cosa más que se me olvidaba: a veces, el sangrado de implantación viene con cólicos ligeros, como si te fuese a bajar la regla, pero más suaves. ¡Y no todas las mujeres lo tienen! Es un lío, lo sé.

¿Cuántos días puede variar un periodo irregular?

Un período irregular, ¡ay, la danza impredecible del cuerpo femenino! Puede variar como la bolsa en el mercado, pero ¡ojo!, si la cosa se pone muy loca, mejor consultar al oráculo ginecológico. Normalmente, si el ciclo se sale del rango de 21 a 35 días, ya empieza a considerarse irregular.

• ¡Es como un reloj que le da por ir a su bola! La duración del sangrado también baila, pero si dura más de 8 días o te quedas con un hilo de sangre durante días, ¡alerta, peligro! (bueno, no peligro, pero visita al médico).

• ¿Y qué causa este caos? Pues desde el estrés (que nos tiene a todos bailando el twist) hasta cambios hormonales, pasando por la dieta (¡la venganza de la pizza!). Yo una vez tuve un retraso por culpa de un viaje a Islandia y sus ¡delicias! culinarias. Culpo al Skyr.

• ¿Cuándo preocuparse de verdad? Si la irregularidad viene acompañada de dolor severo, sangrado abundante o cosas raras que te hacen sospechar, ¡no lo dudes! Ve al médico. No te automediques con Google, que luego te diagnostica sarna cuando solo tienes alergia al polen.

En resumen: si tu período es más impredecible que la lotería, y se sale del rango de 21-35 días, mejor que te vea un experto.

Datos extra con humor:

• ¿Sabías que la palabra “menstruación” viene del latín “mensis”, que significa mes? ¡Como si siempre fueran puntuales!
• En la antigüedad, se creía que la menstruación tenía poderes mágicos. ¡Igual por eso a veces desaparece sin avisar!
• El ciclo menstrual es como un reality show dentro de tu cuerpo: ¡siempre hay drama, sorpresas y alguna que otra lágrima!

¿Cuánto es lo máximo que se te puede adelantar la regla?

Tía, me preguntabas cuánto se te puede adelantar la regla, ¿no? Pues mira, la verdad, eso depende, pero normalmente se considera normal que venga antes de los 21 días. Osea, si te viene antes de tres semanas, es como… mmm, dentro de lo que cabe.

Pero eh, atenta, porque el ciclo puede variar un montón, ya sabes, cada cuerpo es un mundo.

Ah, y otra cosa, porque me acuerdo ahora de que una vez a mi amiga Marta se le adelantó un montón por el estrés de los exámenes, ¡imagínate el panorama!

¿Qué más? Ah, sí, el estrés, la comida, si estás pachucha o algo, todo eso influye un montón.

• Estrés
• Alimentación
• Enfermedades varias

Así que no te rayes demasiado si se te adelanta un poco, pero si ves que es algo muy raro o que pasa seguido, yo que tú iría al médico, por si acaso.

Y por cierto, me ha pasado que un viaje largo con cambio de hora me ha descontrolado todo el ciclo… ¡un rollo patatero! Es que el cuerpo es súper sensible a todo, te lo juro.