¿Qué enfermedades provoca el estrés y la ansiedad?

Uf, estrés y ansiedad… ¿Quién no ha lidiado con eso alguna vez, verdad? A veces siento que son como sombras que me persiguen. Pero hablando en serio, ¿qué nos hacen realmente el estrés y la ansiedad cuando se descontrolan?

Pues mira, lo primero y más obvio son los trastornos de ansiedad y la depresión. Es como si tu mente se quedara atrapada en un bucle negativo, ¿sabes? Yo he tenido rachas así, y te juro que cuesta un mundo salir de ese pozo.

Pero es que la cosa no se queda ahí, porque el cuerpo también sufre. ¿Te has fijado cómo cambia el apetito cuando estás muy nervioso? Unas veces te da por comer a todas horas, como si fueras una aspiradora, y otras no puedes ni ver la comida. Y luego, claro, el estómago se resiente: diarrea, estreñimiento… un festival, vamos.

Y las crisis de pánico… ¡Ay, las crisis de pánico! Recuerdo una vez, estaba en el supermercado, haciendo la compra tranquilamente, y de repente, ¡pum! El corazón me empezó a latir a mil por hora, me faltaba el aire, sentía que me iba a desmayar… Fue horrible. Pensé que me moría. ¿A alguien más le ha pasado algo así?

Y luego está lo que no se ve tanto, pero que también te va minando. Según estudios, no sé si te lo crees mucho o poco, pero parece que el estrés crónico puede afectar al metabolismo, al sistema inmunológico… al final, te hace más vulnerable a todo.

Claro, que también depende de cada persona, de cómo gestiona sus emociones, de su predisposición genética… no todos reaccionamos igual. Pero lo que sí tengo claro es que no hay que tomárselo a la ligera. Si sientes que el estrés y la ansiedad te están superando, busca ayuda, habla con alguien. No estás solo en esto, te lo aseguro. Porque, ¿sabes? La salud mental es tan importante como la física, ¿o no?