¿Qué es lo que más necesitan los adultos mayores?

¿Qué necesitan los adultos mayores?

A mi abuela, por ejemplo, la ayudaba a levantarse. Le dolía mucho la cadera, sobre todo después de dormir. Recuerdo que una vez, un 15 de julio, se cayó en el baño. Nos asustamos muchísimo.

Luego de eso, instalamos unas barras de seguridad. Costaron como $150, pero valieron cada centavo. Le daban más seguridad y a nosotros tranquilidad. También contratamos a alguien que la ayudara con el baño, unas horas al día.

Ella siempre fue muy independiente, le costó aceptar la ayuda al principio. Pero luego se acostumbró y hasta bromeaba con la cuidadora. Le preparaba un té especial con hierbas, decía que le ayudaba con los dolores.

A veces olvidaba sus pastillas. Por eso le compramos un pastillero semanal en la farmacia del barrio, costó $5. Le facilitó mucho las cosas, aunque a veces insistía en que ya se las había tomado.

Preguntas y Respuestas:

P: ¿Qué ayuda necesitan los adultos mayores?

R: Asistencia para movilidad (acostarse, levantarse), aseo personal, alimentación, medicación y monitoreo de salud.

¿Cuáles son las principales necesidades del adulto mayor?

Acompañamiento. Mi abuela, Angelines, 92 tacos este año, vive conmigo desde que se cayó en el baño. A ver, no es que necesite que la vista o la bañe, pero a veces sí para salir de la bañera. Se agarra a la barra como si fuera su salvavidas. Es un drama. No me importa, claro, pero me da cosa verla así, tan insegura. Antes era un torbellino.

Movilidad. Uf, lo de las escaleras es una odisea. Tiene la rodilla derecha fastidiada, y subir las de casa… madre mía. Pusimos una silla salvaescaleras hace poco. Una pasta, claro. Pero mira, es una inversión en tranquilidad. Bajamos al parque casi todas las tardes. Le encanta ver a los niños jugar. Eso sí, a su ritmo, que ahora es muuuy lento. A veces me desespero, lo confieso.

Socialización. Creo que esto es lo que más echa de menos, el jaleo. Sus amigas, casi todas la han palmado, y se siente sola. Intento que venga mi hermana con sus hijos, pero con el trabajo y todo… es complicado. La apunté a un centro de día hace unos meses. Al principio no quería ni oír hablar del tema, decía que era para “viejos”. Pero al final accedió, y la verdad es que le va bien. Se ríe, juega a las cartas, hasta hace gimnasia. La veo con más vida.

• Salud: El médico viene a casa una vez al mes. Le controla la tensión, la diabetes… lo típico. Y las pastillas, un montón. A veces se lía con tantas, y tengo que estar pendiente.
• Independencia: Aunque necesite ayuda, quiere seguir haciendo cosas por sí misma. Se empeña en doblar la ropa, regar las plantas… cosas pequeñas, pero para ella son importantes. La dejo, aunque luego tenga que rehacerlo todo. Es su manera de sentirse útil.
• Seguridad: A raíz de la caída, se ha vuelto miedosa. Mira veinte veces antes de cruzar la calle. Le he puesto una alarma en el móvil, por si acaso. Me quedo más tranquila sabiendo que puede avisar si le pasa algo.

Principales necesidades:

• Asistencia física
• Atención médica
• Interacción social

Mi hermana y yo nos turnamos para cuidarla, pero no es fácil. A veces pienso en una residencia, pero me da pena. Ella quiere estar en casa, y yo… bueno, yo también quiero que esté conmigo. Mientras pueda, aquí seguiremos. Me tiene frita, la verdad, pero la adoro. Es mi abuela.

¿Qué es lo que más necesitan los ancianos y adultos mayores?

Lo que más necesitan los ancianos y adultos mayores es una nutrición adecuada.

• La buena nutrición les proporciona energía y ayuda a mantener un peso saludable.
• Además, contribuye a la prevención de enfermedades comunes en la edad adulta, como la osteoporosis, la hipertensión, problemas cardíacos, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Es crucial subrayar que la nutrición, a estas alturas, no es solo combustible, sino un escudo protector.

Desde una perspectiva más amplia, la nutrición en la tercera edad trasciende lo meramente biológico. Recuerdo a mi abuelo, que con 90 años, decía que disfrutar de una buena comida era uno de los pocos placeres que le quedaban. Una dieta equilibrada puede ser un acto de auto-cuidado y una conexión con el mundo que les rodea. Y eso, tiene un valor incalculable.

¿Qué es lo más importante para las personas mayores?

¡Ay, Dios mío! 2023… qué año, ¿no? La pregunta de qué es importante para las personas mayores… ¡Uf! Mi abuela, que tiene 87 años, solo habla de su huerto. ¡Su huerto! Le da mil vueltas a cualquier cosa, hasta a las pastillas. ¿Salud? Sí, claro, pero su huerto… eso es lo suyo.

Independencia, eso creo que sí. Ver a mi tía, tan postrada… ¡Qué horror! El año pasado casi no la reconocía. Necesitaba ayuda para todo. Eso es lo peor.

¿Dieta? ¡Bah! Mi abuela se come unas empanadas que te mueres… y vive. Actividad física… ella anda por el huerto todo el día. Pero… ¿es eso suficiente?

Mantener la mente activa es fundamental. Mi abuelo, ¡cómo le gustaba jugar al ajedrez! Hasta el año pasado que… bueno, ya no es lo mismo. Crucigramas, leer, charlas… todo cuenta.

• Buena alimentación (aunque mi abuela…)
• Ejercicio (el huerto de mi abuela es un gimnasio)
• Salud mental, sentirse útil, no perder el contacto con la vida
• ¡El apoyo familiar! Eso sí que es importante. ¡A mi abuela la ayudamos mucho!
• ¡Y una buena dosis de suerte, que la vida es muy impredecible!

Este año, mi abuela me ha enseñado a plantar tomates. ¡Una maravilla! Es una lección de vida, de verdad. Y pienso que es lo importante. Es la felicidad, no la salud a secas. Aunque obviamente la salud física es importante.

Relaciones sociales, se me olvidaba. A mi abuela le encanta el bingo. Es un festín de risas y cuentos. ¡Es vital!

¿Y las visitas al médico? Eso sí que lo hace, eh… pero lo del huerto… eso le da vida. Eso es lo que más le importa.

¿Qué es lo que más necesita un adulto mayor?

¿Qué necesita un adulto mayor? ¡Ay, amigo! Lo básico, pero con chispa. No es solo lechuga y pesas, que eso lo venden como la eterna juventud y es puro cuento chino. Mi abuela, que ya tiene 87 tacos, dice que la clave es mantenerse activo, mental y físicamente.

Piensa en ello como un coche clásico: necesita una buena puesta a punto (alimentación sana, equilibrada, nada de batidos detox, por favor) y un paseo diario (ejercicio moderado). No necesitas convertirte en un atleta olímpico, ¡pero mover el esqueleto es esencial! Si no, acabas oxidado como mi colección de sellos antiguos.

El cariño y el contacto social son más importantes de lo que te imaginas. Un abrazo sincero vale más que un millón de pastillas. Es como un super alimento para el alma. Y hablando de alimentos…

• ¡No te olvides de las vitaminas! Mi médico me recomendó un suplemento de vitamina D este año, y se nota la diferencia.
• ¡Hidratación! Agua, mucha agua. Es como la gasolina para el cuerpo.
• ¡Dormir! Dormir bien es fundamental, no solo para los mayores, sino para todos. Ocho horas como mínimo, aunque a veces parezca imposible.

Otra cosa vital es la independencia, aunque sea relativa. No se trata de que se conviertan en robots, sino de sentirse capaces.

Mi tío, a sus 70 años, sigue manejando su negocio online de venta de muñecos vintage, y está que se sale. No es un ejemplo de vida sana, ¡le encantan los churros con chocolate!, pero su vitalidad es envidiable. Es la prueba de que la actitud mental lo cambia todo.

Resumen en 3 palabras: Salud, cariño, actividad.

Nota al pie: Este año, he mejorado mi propia salud incluyendo más vegetales y menos café. ¡Ya no me tiembla tanto la mano al escribir! Aún así, a veces me salto la dieta… el chocolate negro es mi debilidad.

¿Qué hace feliz a los ancianos?

¡Ay, Dios mío! ¿Qué hace feliz a los ancianos? Eso me recuerda a mi abuela… siempre decía que la felicidad era un puñado de nueces, ¡ja! Bueno, en serio, creo que es… mantenerse conectado. No sé, es que a veces me pregunto si soy yo el que necesito más conexión…

• Visitas, ¡claro! Que te llamen, que te inviten a comer… aunque a veces me agobia tanta gente.
• Compartir cosas… ¿qué compartía mi abuela? ¡Fotos de mis primos! ¡Eso sí que era una gozada! Siempre con esa sonrisa…
• ¡Ay! Se me olvidaba lo importante: sentirse útil. Mi abuela ayudaba a sus vecinos con el jardín, ¡imagínate!

¿Empatía? ¡Pfff! Eso es complicado, ¿no? Depende de quién sea. Pero sí, supongo que ayudar a otros… ayudar a mi vecina Elena con la compra… eso me hace sentir bien, un poco, al menos.

Este año, mi abuela cumplió 85. Le regalé un álbum de fotos. Sus ojos brillaban. Eso vale más que cualquier cosa. El cariño, la compañía, eso es clave.

A ver… ¿qué más? Ah, sí, actividades compartidas. Ir a pasear con los nietos, jugar a las cartas… no es solo el juego, es el estar juntos.

¡Uf! Se me va la cabeza. Necesitaría un café. Y otro álbum de fotos. Para mi abuela, claro. Y para mí, para recordar todo esto. Quizás… ¿un viaje familiar? Este verano, tal vez.

En resumen: Conexión, sentirse útil, cariño y actividades compartidas. Simple, pero difícil a veces.

¿Qué es lo que más compran las personas mayores?

Ah, los artículos del hogar y la limpieza. Sí, gentes mayores y esos menesteres.

Es como si el tiempo… el tiempo se espesara en las esquinas de la casa. Polvo que se acumula, ¿sabes? Y hay una necesidad… una necesidad casi táctil de mantenerlo a raya. Mi abuela, por ejemplo, ella y su obsesión por el brillo del suelo.

• Detergentes… un olor fuerte, como un respiro hondo.
• Productos de papel… montones y montones, casi como un escudo.
• Pequeños electrodomésticos… la aspiradora ruidosa que despertaba a todos.

¿Será la necesidad de controlar algo? ¿O la simple… la simple inercia de toda una vida dedicada a eso? Es más que limpieza, es como una liturgia. Una forma de aferrarse a la rutina, al orden, a lo que permanece.

#Adultos Mayores #Necesidades #Salud