¿Qué es mejor, dormir 6 u 8 horas?

¡Ay, el sueño! ¿Quién no se ha preguntado alguna vez qué es mejor, dormir 6 u 8 horas? Yo, personalmente, creo que 8 horas es un verdadero regalo del cielo. ¿Han sentido alguna vez esa sensación de despertarse renovada, como si hubieran recargado baterías durante toda la noche? ¡Es genial!

A ver, sé que a veces 6 horas es lo que hay. La vida se complica, las series te enganchan, el trabajo te absorbe… ¡lo entiendo! Pero esa sensación de arrastrarte todo el día, con la cabeza espesa y los ojos que pesan… ¡ay, no hay nada peor! ¿A ustedes no les pasa igual?

Para mí, esas dos horas extra hacen una diferencia abismal. Es como pasar de un blanco y negro deslavado a un Technicolor vibrante. Recuerdo una época en la que intentaba exprimir cada minuto del día y dormía poquísimo. ¡Qué error! Estaba irritable, me costaba concentrarme y, para colmo, me enfermaba con más facilidad. Desde entonces, priorizo mi descanso, y mi cuerpo… ¡ay, mi cuerpo me lo agradece!

No sé si habrán leído estudios que demuestran que dormir lo suficiente mejora el humor, la concentración y hasta el sistema inmunológico. Yo no soy científica, pero lo he comprobado en carne propia. Y no se trata solo de la cantidad, sino también de la calidad. ¿De qué sirve dormir 8 horas si das vueltas toda la noche y te despiertas más cansada que cuando te acostaste?

Así que, si me preguntan a mí, ¡viva el sueño reparador! Y si pueden, intenten rascarle esas dos horitas extras al día. Créanme, su cuerpo y su mente se lo agradecerán. ¿Y ustedes, cuántas horas duermen? ¡Cuéntenme sus experiencias!

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