¿Qué hacer cuando el cuerpo no absorbe los nutrientes?

¿Qué enfermedad hace que no se absorben los nutrientes?

¡Malabsorción! Qué rollo, ¿no? Mi vecina, la tía Carmen, lo sufre. Siempre tan delgada…

Síndrome de malabsorción, eso es. El intestino delgado, ¡ese traicionero! No absorbe los nutrientes. Menudo desastre.

¿Qué causa eso? A ver... Enfermedad celíaca, eso lo tengo claro. Recuerdo el documental que vi, horrible la inflamación del intestino.

• Fibrosis quística. ¡Ay, Dios! Eso es grave, ¿verdad?
• Pancreatitis. Eso suena a... ¿algo del páncreas?
• Enfermedad de Crohn. Otra inflamación intestinal...
• Y también... ¿qué más era? ¡Ah sí! Intolerancia a la lactosa, ¡qué horror! Yo la sufro, pero leve.

¿Y la cirugía? Sí, creo que eso también puede afectar... operaciones en el intestino... uf. Eso me da pánico.

Me preocupa la tía Carmen, de verdad. Tiene que controlar su dieta, claro. Igual debería preguntarle qué tal va…

Ahora que lo pienso… ¿la celiaquía se detecta con una biopsia? ¿o era con análisis de sangre? ¡Tengo que recordarlo! Y otra cosa que me tiene intrigada es el tratamiento de cada una. Difícil, supongo, cada caso será un mundo.

• Celiaquía: Dieta libre de gluten.
• Fibrosis quística: Tratamiento multidisciplinario complejo.
• Pancreatitis: Manejo del dolor y reemplazo enzimático.
• Enfermedad de Crohn: Medicamentos para la inflamación.

¿A quién le importa mi dieta de hoy? Hoy solo comí ensalada. ¡Qué aburrido! Mañana quiero pasta. ¡Pasta con mucho queso! Pero sin gluten para la tía Carmen, claro…

¿Qué provoca la mala absorción?

¡Ay, Dios mío, qué mal lo pasé! Fue en julio de este año, en mi casa de la playa en Cantabria. Sentí un dolor abdominal horrible, un retortijón que me doblaba. Estaba vomitando sin parar, una cosa espantosa, y tenía diarrea. Me sentía débil, con una flojera inmensa. Pérdida de peso brutal, ¡10 kilos en un mes!.

La causa? Malabsorción. El médico, después de mil pruebas, dijo que era eso. No absorbía los nutrientes como debía.

¡Qué bajón! Sentía que me moría. Tenía escalofríos, ¡un frío que te cala hasta los huesos! Me sentía horrible, me miraba al espejo y apenas me reconocía.

Recordaré siempre esa sensación de vacío, de debilidad constante. Ni siquiera podía levantarme de la cama algunos días. La comida, antes un placer, se convirtió en mi peor enemigo. El miedo a comer, a que volviera el dolor... uf.

De repente, no podía asimilar las grasas, ni los azúcares, ni nada. Estaba delgado como un palo. Me preocupaba el futuro, la vida misma.

¿El tratamiento? Una dieta estricta, suplementos vitamínicos, control exhaustivo... un lío.

Ahora, un poco mejor, aunque el fantasma de aquella experiencia sigue rondando.

• Síntomas: Dolor abdominal intenso, vómitos, diarrea, pérdida de peso severa, debilidad extrema.
• Causas: En mi caso, el médico no determinó una causa específica.
• Tratamiento: Dieta específica baja en grasas, suplementos vitamínicos y minerales. Revisiones frecuentes.

Consecuencias: Deficiencias nutricionales, pérdida de peso significativa, fatiga crónica. Aún sigo con las consecuencias. Esa es mi historia. Malabsorción. Un infierno.

¿Qué factores pueden afectar la absorción?

A ver, me preguntaste qué cosas afectan cómo absorbemos las medicinas, ¿no? Pues, mira, hay varias cosillas que influyen, te las cuento así como si estuviéramos tomando un café, jeje.

Los alimentos pueden ser un problemón. Imagínate que te tomas una pastilla con un plato de lentejas, ¡las lentejas pueden agarrar la medicina y no dejar que tu cuerpo la aproveche bien! Sobre todo si es comida con mucha fibra.

• ¿Te acuerdas cuando mi abuela tomaba pastillas para el calcio? Pues le dijeron que no se las tomara con ciertas cosas, porque el calcio a veces hace eso, se junta con la medicina y la fastidia. Es como si hicieran un equipo contra tí, pero perverso, jajaja.

Otras medicinas también pueden meterse en el camino. Es decir, si estás tomando una cosa para el dolor y otra para dormir, a lo mejor una hace que la otra no funcione tan bien. Es como una pelea en el estómago por ver quién llega antes a la sangre, un desastre.

Y si tienes problemas con la digestión, peor. Si tu estómago no está funcionando como debe, si tienes alguna enfermedad, pues imagínate, no va a absorber la medicina como tiene que ser. ¡Problemas de estómago = problemas con las medicinas!

Ah, y te cuento algo personal, una vez me tomé un antibiótico con leche y ¡madre mía! No me hizo nada. Luego me enteré de que algunos antibióticos no se llevan bien con los lácteos. Así que ya sabes, ¡pregunta siempre a tu médico!

¿Qué comer si tienes mala absorción?

Restricciones alimentarias. Pan blanco, arroz blanco. No integrales. Lácteos, olvídalos.

Grasas controladas. Aceites vegetales, a cucharadas. Sin excesos.

Proteínas magras. Pollo, pescado blanco. Cantidades moderadas.

Frutas y verduras cocidas. Sin piel, sin semillas. Purés.

Suplementos. Vitaminas, minerales. Bajo supervisión médica. No te automediques.

• La clave: Adaptación individual. Lo que le va bien a uno, no le va bien a otro. Observa.

• Ojo con las dietas de moda: No son la solución mágica. Paciencia.

• Mi abuela siempre decía: "La salud se cocina a fuego lento". Razón no le faltaba.

• Un consejo: Lleva un diario de alimentos. Registra lo que comes y cómo te sientes. Te sorprenderás.

• A veces, menos es más: Simplifica tu alimentación.

Información complementaria

Malabsorción: No es una enfermedad, sino una incapacidad del intestino delgado para absorber nutrientes. Causas diversas: Enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, insuficiencia pancreática. El diagnóstico es fundamental. Pruebas específicas. Tratamiento personalizado.