¿Qué hacer cuando se tiene la presión muy alta?

¿Qué hacer cuando la presión está demasiada alta?

Las tres de la mañana… otra vez. La presión… me aprieta el pecho, como si quisiera salir. Necesito bajar esta presión, esta tensión que me carcome. No puedo dormir, sólo pienso en el latido insistente, un martillo golpeando mi sien.

Peso, comida, movimiento… sé lo que debería hacer. Pero es tan difícil. El sofá es mi enemigo y mi amigo al mismo tiempo. La pizza de anoche, mi condena. Mañana… mañana empezaré de nuevo. Lo juro. Pero ahora, sólo siento ese peso, esa presión sofocante.

Debería haber salido a caminar, lo sé, como el médico me dijo este 2024. Pero la oscuridad… la lluvia… todo me frena. Me siento paralizado. A veces pienso que es la vida misma la que me oprime.

Reducir la sal… sí, claro. Como si fuera tan fácil. Es el sabor, el consuelo. El sabor de mi abuela, de mis recuerdos. No es sólo sal, es una parte de mí.

El alcohol… bueno, dos copas de vino tinto, no más. Este año intento controlarlo, pero… hay noches como esta…

Y el cigarro… ese ritual nocturno, ese pequeño respiro antes de la pesadilla del sueño. Lo sé, lo sé. Tengo que dejarlo. Pero es tan difícil romper con eso.

• Peso saludable: Necesito perder esos cinco kilos que me sobran.
• Ejercicio: Caminar al menos 30 minutos diarios. Lo sé…
• Dieta: Frutas, verduras… menos pizza. Mucho menos.
• Sal: Reducir el consumo de sal.
• Alcohol: Con moderación, aunque hoy…
• Tabaco: Dejar de fumar.

Todo eso… lo sé. Pero hoy… hoy sólo siento esta presión. Esta maldita presión. Y el latido… que no para. A veces, me pregunto si alguna vez dejará de latir.

¿Qué puedo tomar para bajar la presión urgente?

¡Ay Dios mío, la presión! A ver... ¿qué se hace cuando sube de golpe?

¡Urgencias médicas, sí o sí! Olvídate de experimentos.

• No te pongas a inventar con remedios caseros. ¡Peligro!
• Captopril debajo de la lengua, sí, pero... ¡solo con médico!

Mi abuela decía que ajo, pero... eso es a largo plazo, creo. ¿Funcionará de verdad?

Controlar la presión de sopetón... malo, muy malo.

¿Qué pasa si baja demasiado rápido? ¿Mareos? ¿Algo peor?

El médico sabrá qué hacer. ¡Confía en ellos!

• Nifedipino: otro nombre que me suena, pero igual, bajo supervisión.

Uff, mejor no jugar con estas cosas. ¿Y si en vez de bajar la presión, la lio más?

¡Más vale prevenir que curar! (Dice mi madre siempre).