¿Qué hacer después de exponerse mucho al sol?

Ay, el sol... ¡Qué rico se siente! Pero, como todo en la vida, en exceso te pasa factura, ¿verdad? Y vaya factura, ¡quemaduras solares! Uf, solo de pensarlo ya me duele la piel.

A ver, te cuento lo que yo hago (y lo que me han dicho que haga, claro, porque a veces una se pone creativa con tal de aliviar el ardor). Ponte en situación: llegas a casa después de un día de playa increíble, pero... ¡madre mía! Te ves en el espejo y pareces una langosta. ¿Qué haces?

Lo primero, y esto es fundamental, es enfriar. Agua fresquita, no helada, ¿eh? Que no queremos pasar del sartenazo al congelador. Yo a veces me doy una ducha rapidita o me pongo compresas frías. Recuerdo una vez, en un viaje a Cancún, me quemé la espalda de una manera... ¡horrible! Estuve toda la tarde con toallas mojadas en la espalda, ¡parecía un paciente en un hospital!

Luego, el tema del dolor... Ahí cada uno tiene sus truquitos. A mí, un ibuprofeno me ayuda bastante. Y también, ser sincera, intentar no moverme mucho. ¿Te ha pasado que el roce de la ropa te mata? Pues eso.

Y la hidratación... ¡Clave! Por dentro y por fuera. Beber mucha agua es vital, pero también necesitas una buena crema hidratante, preferiblemente una con aloe vera. ¿Te acuerdas cuando mi abuela plantaba aloe vera en el jardín? Decía que era la cura para todo, y la verdad, ¡no iba muy desencaminada! He leído que ayuda a calmar la piel y a regenerarla.

Ahora, ojo, si la cosa se pone fea, si tienes ampollas, fiebre, o te sientes fatal, ¡corre al médico! No te hagas el valiente. Yo una vez, por no ir al médico, acabé con una infección. Créeme, no quieres pasar por eso.

La recuperación... paciencia, que esto tarda. Pueden ser unos días, incluso una semana. Depende de lo "bronceado" que te hayas puesto, ¿no? (Dicho con sarcasmo, claro).

En fin, que el sol es maravilloso, pero hay que tenerle respeto. ¿No crees? Yo desde esa quemadura en Cancún, voy siempre con mi sombrero, mis gafas de sol y mi protector solar factor 50. ¡Más vale prevenir que curar! Y tú, ¿qué haces cuando te quemas con el sol? Cuéntame tus trucos, ¡quizás me sirvan para la próxima! (¡Espero que no!).