¿Qué hacer para abrir las vías respiratorias?

Cómo abrir las vías respiratorias obstruidas

Las vías respiratorias obstruidas pueden causar dificultad para respirar, tos y otros problemas respiratorios. Hay varias cosas que puedes hacer para abrir las vías respiratorias y aliviar los síntomas.

Beber mucho líquido

El agua ayuda a mantener las mucosas húmedas y expulsar toxinas y alérgenos que afectan la salud pulmonar. Beber mucha agua puede ayudar a aflojar la mucosidad y abrir las vías respiratorias.

Usar un humidificador

Un humidificador puede ayudar a agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aflojar la mucosidad y abrir las vías respiratorias.

Tomar un baño de vapor

El vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y abrir las vías respiratorias. Puedes tomar un baño de vapor en la ducha o usando un humidificador personal.

Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a calmar la garganta irritada y reducir la inflamación. Esto puede ayudar a abrir las vías respiratorias.

Usar un descongestionante

Los descongestionantes son medicamentos que pueden ayudar a reducir la inflamación y la congestión en las vías respiratorias. Pueden ser efectivos para abrir las vías respiratorias.

Usar un expectorante

Los expectorantes son medicamentos que pueden ayudar a aflojar la mucosidad y facilitar su expulsión. Pueden ser efectivos para abrir las vías respiratorias.

Hacer ejercicio

El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la función pulmonar. Esto puede ayudar a abrir las vías respiratorias.

Dormir con la cabeza elevada

Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a reducir la congestión nasal y abrir las vías respiratorias.

Evitar alérgenos

Si tienes alergias, evitar los alérgenos puede ayudar a reducir la inflamación y la congestión en las vías respiratorias. Esto puede ayudar a abrir las vías respiratorias.

Consultar a un médico

Si tienes dificultad para respirar o síntomas respiratorios persistentes, consulta a un médico. Es posible que tengas una afección subyacente que requiera tratamiento.