¿Qué hacer para cuando tienes ganas de vomitar?

Ay, esas ganas de vomitar… ¿quién no las ha sufrido alguna vez? Esa sensación horrible en el estómago, como un nudo que se aprieta cada vez más. Recuerdo una vez, de viaje a la playa con mi familia, ¡me dio un mareo terrible! Sentía que iba a vomitar en cualquier momento. Era horrible, la verdad. ¿Te acuerdas de alguna vez que te haya pasado?

Bueno, para esos momentos, que son lo peor, hay algunas cosas que puedes probar. Primero, respira profundo. Sé que suena obvio, pero a veces, cuando el pánico empieza, te olvidas de lo básico. Respira hondo, despacio… Intenta contar hasta cinco mientras inhalas y hasta cinco mientras exhalas. A mí me ayuda a tranquilizarme un poco.

Luego, unas galletas saladas. ¡Sí, galletas saladas! Sé que no es muy emocionante, pero la verdad es que absorben el ácido del estómago y a veces… ¡hace milagros! Recuerdo que en ese viaje a la playa, mi madre siempre llevaba galletas en el bolso, ¡una bendición!

Otro truco que he escuchado, y que incluso probé – aunque no sé si fue por eso o por el efecto placebo – es presionar el punto de acupresión P6, en la muñeca. Dicen que ayuda, ¿no? No tengo ni idea de cómo funciona, pero oye, si funciona… ¡bienvenido sea!

Claro, beber líquidos poco a poco, en sorbitos chiquititos. Nada de grandes tragos, porque eso puede empeorar todo. Y si tienes jengibre, hinojo o clavo… ¡úsalo! El jengibre, en especial, me ha salvado en más de una ocasión. El olor a limón y menta también puede ayudar, creo que algo de aromaterapia no vendría mal.

Si ya nada funciona y las náuseas siguen ahí, pues… hay que recurrir a la artillería pesada, ¿no? Los medicamentos antieméticos. Habla con tu médico o farmacéutico, claro está. No te automediques, eso nunca es buena idea. Recuerda que cada cuerpo es un mundo.

En fin, espera que con estos consejitos te ayude a sobrellevar esos momentos tan desagradables. Ya sabes, un poco de paciencia, un poco de calma… y ¡a esperar que pase! ¡Mucho ánimo!