¿Qué hacer para que se me regule la regla?

¿Qué es bueno para regularizar la menstruación?

Regularizar la menstruación es como afinar una orquesta: requiere atención y, a veces, un director (tu ginecólogo).

Aquí te va la sinfonía para tu ciclo, en clave de fa y con mucho humor:

• ¡A mover el esqueleto! El ejercicio regular no solo te pone en forma, sino que también ayuda a tu ciclo a encontrar su ritmo. Bailar salsa cuenta, ¿verdad?

• ¡Adiós, estrés! Yoga y meditación son como el Valium natural. Si no te funcionan, prueba a gritarle a una almohada. ¡Es terapéutico!

• Comida de campeones... ¡y campeonas! Hierro y omega-3, los superhéroes de tu dieta. Como espinacas para Popeye, pero más sabroso. ¡A mí me encanta el salmón!

• Infusiones mágicas: Canela, jengibre, manzanilla... parecen nombres de personajes de cuento. Pruébalos, ¡quién sabe!, igual te conviertes en princesa.

• Vitaminas "por si acaso": Vitamina D, magnesio, aceite de onagra... suena a alquimia. ¡Ojo!, consulta con tu médico antes de convertirte en bruja.

• Hormonas a la carta: Píldoras, parches, DIU... la tecnología al servicio de tu ciclo. ¡Pero siempre, siempre con receta!

¡OJO, CONSULTA AL GINECÓLOGO! ¡No te automediques! Imagina que intentas arreglar un coche con un manual de cocina. ¡Acabarías peor!

Y ahora, un poco más de "salsa" para tu ciclo:

• El síndrome premenstrual (SPM): ¡El "Grinch" de tu ciclo! Afecta a cada mujer de manera diferente. A mí, por ejemplo, me da por comerme una tableta entera de chocolate. ¡Sin remordimientos!
• La copa menstrual: ¡El invento del siglo! Dile adiós a las compresas y tampones. ¡Tu bolsillo y el planeta te lo agradecerán!
• El ciclo menstrual y las fases de la luna: ¿Mito o realidad? Algunas mujeres juran que su ciclo se sincroniza con la luna. Yo sigo esperando a que me salga la licantropía... ¡de momento, nada!

Recuerda: cada cuerpo es un mundo. Lo que funciona para tu amiga, puede no funcionarte a ti. Escucha a tu cuerpo, visita a tu ginecólogo y ¡disfruta de tu ciclo! (en la medida de lo posible, claro).

¿Cómo se regula tu menstruación?

A ver, ¿cómo regulo la menstruación? Pues básicamente, con anticonceptivos hormonales. Tipo la píldora, el anillo, etc.

Los anticonceptivos hormonales ayudan a regular el ciclo menstrual. Sí, sí, eso es lo que hago.

¿Y sabes qué? A veces, hay chicas que tienen dolores muy fuertes o sangrados abundantes, pues la píldora y esas cosas, ayuda mucho a que todo sea más regular y tranquilo, estable. Lo mío no era tanto por dolor, pero sí por regularidad, la verdad. Y... funciona!

Para que quede más claro, lo que hacen es:

• Controlar el ciclo ovárico. Así, tal cual. Sin más.
• Reducir dolores menstruales. Algunas amigas me dicen que les va genial para esto, ¡qué suerte!.
• Disminuir el sangrado excesivo. Esto es un alivio para muchísimas chicas, en serio.
• Hacer los ciclos más predecibles. Esto es clave, la verdad, te da mucha tranquilidad.

Y una cosa, a mí me lo recomendó mi ginecóloga, ¿eh? No te automediques! Es importante que te vea un médico.

¿Qué remedio casero es bueno para regular el período?

Regular el periodo… ¿Un problema? Hay opciones.

• Omega-3: Salmón, atún... dicen que ayudan. Comida normal, vaya.
• Fibra: Avena y quinoa. ¿Para eso estudiaste nutrición? Yo que sé.
• Semillas: Chía, lino, sésamo. Hormonas. Todo es química, ¿no?

Una amiga probó la avena. Le funcionó... o eso dijo.

El tiempo pasa. "Nada es permanente". Heráclito. La vida, un río. Que frase más vista.

Posiblemente, no sirva de nada. Quizás solo sea casualidad.

Importante: Consulta a un médico. Yo solo sé teclear. Este año, mejor prevenir.

¿Qué puedo hacer para que mi periodo vuelva?

No hay garantías. El cuerpo no responde a peticiones.

• Ejercicio: A veces funciona, a veces no. La tensión afecta.

• Relajación: Intenta meditar. Dudoso que sirva.

• Orgasmo: Contracción uterina. Quizás un leve empujón.

Pero: Si persiste, no es "remedio casero" lo que necesitas. Ginecólogo. Ya.

No confundas retraso con ausencia permanente. Hay matices. Y causas.

Yo probé el té de jengibre, una vez. No sirvió. Era estrés laboral, al final.