¿Qué hacer para que se vaya rápido la gastroenteritis?

Cómo aliviar rápidamente la gastroenteritis

La gastroenteritis, también conocida como gripe estomacal, es una infección del tracto digestivo que puede causar diarrea, vómitos, náuseas y calambres estomacales. Mientras que la gastroenteritis suele resolverse por sí sola en unos pocos días, existen medidas que puedes tomar para acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.

Hidratación

La clave para tratar la gastroenteritis es mantenerse hidratado. Cuando experimentas diarrea y vómitos, tu cuerpo pierde líquidos y electrolitos vitales. Es esencial reponer estos líquidos para prevenir la deshidratación, que puede provocar complicaciones graves.

• Bebe líquidos con frecuencia: Toma pequeños sorbos de líquidos claros cada 15-30 minutos durante un par de horas. Evita beber grandes cantidades de una sola vez, ya que esto puede empeorar los síntomas.
• Elegir líquidos adecuados: Los mejores líquidos para la gastroenteritis son agua, suero oral (disponible en farmacias) y caldo claro. Evita las bebidas azucaradas, la cafeína y el alcohol, ya que pueden deshidratarte aún más.

Reposo

El descanso es esencial para que tu cuerpo se recupere de la gastroenteritis. Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita tiempo para repararse. Asegúrate de descansar mucho y evita cualquier actividad extenuante.

Medicamentos

En algunos casos, tu médico puede recetar medicamentos para tratar los síntomas de la gastroenteritis. Estos pueden incluir:

• Antieeméticos: Ayudan a prevenir o detener los vómitos.
• Antidiarreicos: Reducen la diarrea.
• Protectores estomacales: Protegen el revestimiento del estómago del ácido estomacal.

Dieta

Una vez que tus síntomas comiencen a mejorar, es importante comenzar a comer de nuevo. Sin embargo, es crucial seguir una dieta suave y fácil de digerir para evitar que tus síntomas reaparezcan.

• Comienza con alimentos blandos: Arroz blanco, puré de patatas, plátanos y tostadas son buenas opciones.
• Evita los alimentos irritantes: Los alimentos grasos, picantes o ácidos pueden empeorar la gastroenteritis.
• Aumenta gradualmente la ingesta: A medida que te sientas mejor, puedes comenzar a agregar alimentos más sólidos a tu dieta.

Cuándo buscar ayuda médica

La mayoría de los casos de gastroenteritis son leves y se resuelven por sí solos en unos pocos días. Sin embargo, es importante buscar atención médica si experimentas:

• Diarrea o vómitos intensos o persistentes
• Fiebre alta
• Dolor abdominal intenso
• Signos de deshidratación, como mareos, orina oscura o poca
• Sangre en las heces o el vómito

Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a que la gastroenteritis se vaya rápidamente y aliviar sus incómodos síntomas. Recuerda mantenerte hidratado, descansar mucho y seguir una dieta suave para facilitar la recuperación.