¿Qué hacer para sentirte mejor cuando tienes la regla?

Ay, la regla… ¿Verdad que a veces parece que nos declara la guerra? A mí, por lo menos, hay meses que me tumba. Pero bueno, ¡no todo está perdido! Siempre hay cositas que podemos hacer para sentirnos un poquito mejor.

Si te preguntas “¿Qué puedo hacer para sobrevivir a estos días?”, te entiendo perfectamente. Lo primero, y esto es importantísimo, es ir al ginecólogo. No lo dejes pasar, en serio. Es mejor descartar que haya algo raro, algún problema de salud que esté haciendo que la regla sea aún más insoportable. Piensa que te estás cuidando y dándote un respiro a ti misma.

Después, algo que me costó horrores, pero que al final noté la diferencia: intentar llevar una vida más sana. Y cuando digo “más sana” no me refiero a meternos a monjas, eh. Sino a pequeños cambios que sumen.

Por ejemplo, dejar de fumar (si es que fumas, claro). Yo dejé hace unos años y, aunque al principio es duro, ¡menudo alivio! Y luego… ay, la cafeína y el azúcar. A mí me encantan los cafés y los dulces, ¿a quién no? Pero justo esos días, si intento reducirlos, mi cuerpo me lo agradece. ¿Por qué será que el cuerpo es tan desagradecido cuando lo castigamos, pero tan agradecido con pequeños mimos? En fin…

Recuerdo una vez que me compré una caja gigante de bombones justo antes de que me bajara la regla, ¡error garrafal! Al día siguiente, me sentía hinchadísima, de mal humor y con unos dolores horribles. Aprendí la lección a las malas.

En resumen, escucha a tu cuerpo, mímate un poquito y no dudes en pedir ayuda profesional si ves que la cosa se pone muy fea. ¡Ánimo, que podemos con esto y con mucho más! ¿Verdad que sí?