¿Qué hacer si me da mal de altura?

¿Qué hacer ante el mal de altura?

El mal de altura, también conocido como enfermedad de montaña aguda, es un conjunto de síntomas que pueden aparecer al ascender a grandes altitudes (generalmente por encima de los 2.500 metros sobre el nivel del mar). El cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la disminución de la presión атмосферica y los niveles de oxígeno en el aire.

Síntomas del mal de altura:

• Dolor de cabeza
• Náuseas y vómitos
• Fatiga y debilidad
• Mareos y aturdimiento
• Dificultad para dormir
• Pérdida de apetito
• Taquicardia
• Respiración superficial

¿Qué hacer si tienes mal de altura?

La primera medida a tomar ante los síntomas del mal de altura es descansar y descender a una altitud menor. Esto permite que el cuerpo se adapte gradualmente a las nuevas condiciones.

En casos más severos, donde persisten los síntomas o empeoran, es posible que se requiera:

• Tratamiento farmacológico: Los medicamentos como el acetazolamida (Diamox) pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas del mal de altura.
• Administración de oxígeno: En casos graves, puede ser necesario administrar oxígeno adicional para aliviar la dificultad respiratoria.

Prevención del mal de altura:

• Ascenso gradual: Asciende paulatinamente, permitiendo que tu cuerpo se adapte a la altitud. Evita ascensos rápidos de más de 500 metros por día.
• Consulta médica: Consulta con un médico antes de viajar a lugares de gran altitud. Pueden recetar medicamentos preventivos como la acetazolamida.
• Hidratación adecuada: Mantente bien hidratado bebiendo mucha agua.
• Evita el alcohol y la cafeína: Estas sustancias pueden agravar los síntomas del mal de altura.
• Descanso: Descansa lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere.

Si experimentas síntomas persistentes o graves de mal de altura, es esencial buscar atención médica inmediata. La enfermedad de montaña aguda puede progresar a formas más graves como el edema cerebral de gran altitud o el edema pulmonar de gran altitud, que son potencialmente mortales.